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瑜伽對(duì)乳腺結(jié)節(jié)有好處嗎

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年09月04日 17:03

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瑜伽對(duì)乳腺結(jié)節(jié)有好處嗎

李小燕乳腺外科副主任醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院三甲復(fù)旦榜 A+++咨詢

瑜伽對(duì)乳腺結(jié)節(jié)有好處。乳腺結(jié)節(jié)的患者主要會(huì)受到激素分泌水平的影響，會(huì)造成疾病的發(fā)展、甚至惡變等。瑜伽是較好的運(yùn)動(dòng)方式，有利于維持體重、調(diào)整情緒等，對(duì)于乳腺結(jié)節(jié)有較好的作用。

1、維持體重：經(jīng)常參加瑜伽的人群有助于機(jī)體脂肪的消耗，可以較好地維持體重，有助于脂肪在機(jī)體的分布，維持較好的身材。避免過(guò)于肥胖以及脂肪含量過(guò)高造成激素分泌水平變化，如雌激素分泌過(guò)高導(dǎo)致的乳腺異常刺激；

2、調(diào)整情緒：情緒對(duì)體內(nèi)激素的影響比較大，瑜伽可以較好地調(diào)整人的情緒。主要通過(guò)運(yùn)動(dòng)身體和調(diào)控呼吸，可以有效控制情緒，維持內(nèi)分泌系統(tǒng)的穩(wěn)定，保持健康的身體以及良好的乳腺狀態(tài)，避免乳腺結(jié)節(jié)患者出現(xiàn)病情的加重或惡變。

此外，乳腺結(jié)節(jié)的患者還需要注意避免不良的生活習(xí)慣，例如熬夜、喝濃茶、吸煙、喝酒等影響，避免進(jìn)食辛辣刺激、過(guò)于油膩、過(guò)甜的食物等。對(duì)于乳腺結(jié)節(jié)的患者要盡早到醫(yī)院進(jìn)行必要的檢查，確定結(jié)節(jié)的性質(zhì)。部分較大的良性結(jié)節(jié)以及惡性結(jié)節(jié)，應(yīng)行手術(shù)治療。需要注意，單純進(jìn)行瑜伽鍛煉，只能輔助維持，達(dá)不到治療的效果。

2023-10-12瀏覽4303次

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