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糯米山藥枸杞粥的功效與作用

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月24日 12:05

糯米山藥枸杞粥的功效與作用？山藥枸杞粥可以養(yǎng)肝護(hù)肝、降三高等等的功效。山藥的滋養(yǎng)功效是大家所熟知的，可以幫助腸胃消化，從而對(duì)于腸胃有一定的溫補(bǔ)作用。而且還能止咳。枸杞子中的礦物質(zhì)和氨基酸很多，可以益精明目。對(duì)于視力的保護(hù)很顯著。糯米更是能溫和腸胃，可以治療腹脹腹瀉。這道養(yǎng)生食譜對(duì)于補(bǔ)充體力有好處，而且也可以有消除疲勞的作用，對(duì)于出現(xiàn)的食欲不振的問(wèn)題有改善的作用，還能有清熱去火的功效，對(duì)于促進(jìn)新陳代謝來(lái)說(shuō)有一定的保健功效和作用。同時(shí)也可以有降三高的作用，適合多種人群。

山藥枸杞粥的做法：

1、首先將山藥洗凈，隨后將它的外皮去除，將之切丁放入清水中浸泡備用。

2、接著將糯米淘洗干凈后，用清水浸泡備用。

3、這時(shí)開始熱鍋，將清水與糯米放入鍋中，用大火熬煮，等煮沸以后用小火繼續(xù)煮。

4、等米粒開花了，將山藥放入，等山藥爛了之后，將枸杞放入，并放入適量的食鹽就可以吃了。

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