素食金字塔??｜一圖掌握營(yíng)養(yǎng)搭配技巧
大多數(shù)人都知道「營(yíng)養(yǎng)金字塔」，但作為一個(gè)素食者，你是否需要一個(gè)專門的金字塔來(lái)指導(dǎo)你的飲食呢？奧地利衛(wèi)生部最近更新了《奧地利營(yíng)養(yǎng)建議》，特別為素食者提供了每日營(yíng)養(yǎng)攝入建議。

每日營(yíng)養(yǎng)攝入建議：
蔬果：587克
蛋白質(zhì)：479克
淀粉質(zhì)：431克
脂肪：32克
少量鹽和糖
飲水量：1500毫升

小編將這些建議整理成「素食金字塔」，幫助你一目了然地掌握營(yíng)養(yǎng)搭配技巧?？靵?lái)看看吧！

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