100克熟牛肉熱量是多少
核心提示:熟牛肉每100克中含熱量125千卡。如果是牛肉干,每100克中含熱量550千卡。牛肉是我們?nèi)粘I钪薪?jīng)常會見到的一種食物,這種食物備受大眾喜歡。當然,如果具體分析熱量,不同部位的牛肉熱量大不相同。

100克熟牛肉熱量是多少?熟牛肉每100克中含熱量125千卡。如果是牛肉干,每100克中含熱量550千卡。牛肉是我們?nèi)粘I钪薪?jīng)常會見到的一種食物,這種食物備受大眾喜歡。當然,如果具體分析熱量,不同部位的牛肉熱量大不相同。一塊牛肉的大小重量不一,在牛身上的部位不同,肥瘦比例不一樣,所含熱量的數(shù)值也不同。
牛肉屬于畜肉類之一,因肌色較深呈暗紅色,又稱之為紅肉,可提供人體所需要的優(yōu)質(zhì)蛋白和多種微量元素,其中的蛋白質(zhì)氨基酸組成與人體需要較為接近。牛肉本身的密度要比水大,煮熟的牛肉密度,還要大一點。把一塊煮熟的牛肉放到水里,它就會立刻沉到水底下。所以100克牛肉,它的體積不到100立方厘米。
牛肉煮熟后重量會減少,因此100克熟牛肉熱量要比生牛肉稍高。另外食物中只要含有蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物,則會提供熱量。建議平時生活中注意吃動平衡,保持健康體重。飲食禁忌單一,注意膳食多樣,科學搭配,踐行健康的生活方式。
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