當(dāng)今社會(huì)，睡眠健康問(wèn)題逐漸成為人們關(guān)注的焦點(diǎn)。據(jù)中國(guó)睡眠研究會(huì)和華為運(yùn)動(dòng)健康聯(lián)合發(fā)布《2024中國(guó)居民睡眠健康白皮書(shū)》顯示，近60%的人存在失眠癥狀，如此大比例的數(shù)據(jù)已經(jīng)說(shuō)明，睡眠問(wèn)題已經(jīng)成為眾多健康熱點(diǎn)問(wèn)題中的重要一環(huán)。

而這其中“打呼嚕”是一項(xiàng)常見(jiàn)睡眠問(wèn)題，在傳統(tǒng)認(rèn)知中，很多人都認(rèn)為打呼嚕是睡眠質(zhì)量好的表現(xiàn)，其實(shí)恰恰相反，“打呼?！钡谋澈罂赡茈[藏著嚴(yán)重的睡眠問(wèn)題和呼吸道疾病風(fēng)險(xiǎn)。

為何打呼嚕不可輕視？

打呼嚕，醫(yī)學(xué)上通常指的是睡眠時(shí)出現(xiàn)的呼吸道振動(dòng)聲，可能是睡眠呼吸暫停綜合征（OSA）的前兆。

根據(jù)《2024中國(guó)居民睡眠健康白皮書(shū)》數(shù)據(jù)顯示，53%的受訪者都處于睡眠呼吸暫停風(fēng)險(xiǎn)偏高的狀態(tài)，其夜間睡眠時(shí)長(zhǎng)顯著偏短，比低風(fēng)險(xiǎn)人群每日平均少睡43分鐘?？刹灰】催@43分鐘，以每天睡眠八小時(shí)為標(biāo)準(zhǔn)的話，這類(lèi)人群比正常人群每天少休息了將近百分之十的時(shí)間，會(huì)對(duì)日常的工作生活產(chǎn)生很大的影響；90后和00后的人群中，睡眠呼吸暫停高風(fēng)險(xiǎn)的比例約有33%，低風(fēng)險(xiǎn)比例為67%。

另?yè)?jù)媒體報(bào)道，運(yùn)動(dòng)員楊威和藝人王櫟鑫、胡海泉等明星因打呼嚕問(wèn)題不得不使用呼吸機(jī)，這種疾病不僅影響睡眠質(zhì)量，長(zhǎng)期下去還可能引起高血壓、心臟病等嚴(yán)重健康問(wèn)題。

用智能穿戴產(chǎn)品科學(xué)助眠

想要關(guān)注睡眠健康，改善睡眠質(zhì)量，可以試試能夠監(jiān)測(cè)睡眠情況的智能穿戴產(chǎn)品。

通過(guò)高精度傳感器，智能穿戴產(chǎn)品可以監(jiān)測(cè)用戶(hù)的睡眠情況，包括睡眠深度、入睡時(shí)間和覺(jué)醒次數(shù)等，為用戶(hù)提供科學(xué)的睡眠數(shù)據(jù)分析。同時(shí)還能進(jìn)一步提供專(zhuān)業(yè)的睡眠改善建議和輔助功能，如睡前冥想、深呼吸指導(dǎo)及舒緩音樂(lè)，幫助用戶(hù)調(diào)整睡前狀態(tài)，促進(jìn)快速入睡、提高睡眠質(zhì)量。

 華為手環(huán) 8便是這樣的一款產(chǎn)品，憑借其搭載的HUAWEI TruSleep?3.0睡眠監(jiān)測(cè)技術(shù)，華為手環(huán) 8能夠精準(zhǔn)記錄用戶(hù)的入睡、覺(jué)醒時(shí)刻及睡眠時(shí)長(zhǎng)等數(shù)據(jù)，科學(xué)地監(jiān)測(cè)睡眠質(zhì)量。

同時(shí)通過(guò)分析睡眠數(shù)據(jù)，華為手環(huán) 8能幫助用戶(hù)了解自己的睡眠狀況，并能針對(duì)性地提供改善建議。

值得一提的是，華為手環(huán) 8還與華為健康A(chǔ)PP聯(lián)動(dòng)，提供“智能睡眠改善計(jì)劃”。無(wú)論是慢性失眠，還是由于不良睡眠習(xí)慣導(dǎo)致的睡眠不足問(wèn)題，用戶(hù)都能通過(guò)華為手環(huán) 8獲得個(gè)性化的改善方案。這些方案不僅基于科學(xué)的CBT-I理論，還結(jié)合了專(zhuān)業(yè)的睡眠音樂(lè)、助眠課程等輔助工具，旨在幫助用戶(hù)養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，從根本上改善睡眠質(zhì)量。

 華為在運(yùn)動(dòng)健康領(lǐng)域的深耕已有十余年，并在睡眠健康上進(jìn)行了持續(xù)7年的深入研究和開(kāi)發(fā)，從HUAWEI TruSleep?1.0開(kāi)始，到如今的HUAWEI TruSleep?3.0睡眠監(jiān)測(cè)技術(shù)，華為在改善用戶(hù)睡眠健康的研究中已經(jīng)取得了長(zhǎng)足的進(jìn)步，幫助用戶(hù)精準(zhǔn)識(shí)別各類(lèi)睡眠問(wèn)題，并提供專(zhuān)業(yè)的改善建議。

此外，華為還參與了權(quán)威醫(yī)療機(jī)構(gòu)的睡眠健康研究，確保其智能穿戴產(chǎn)品在監(jiān)測(cè)技術(shù)上的權(quán)威性和科學(xué)性。因此如果大家想要購(gòu)買(mǎi)一款能夠監(jiān)測(cè)睡眠健康、科學(xué)助眠的智能穿戴產(chǎn)品，華為手環(huán) 8可以作為首選。

 除了睡眠監(jiān)測(cè)，華為手環(huán) 8還引入了先進(jìn)的HUAWEI TruSeen? 5.0心率監(jiān)測(cè)技術(shù)，提升了心率監(jiān)測(cè)的準(zhǔn)確度，并新增了7天靜息心率追蹤功能，讓用戶(hù)可以輕松掌握自身的心率變化，更加及時(shí)地發(fā)現(xiàn)自己在心臟與心血管方面的健康隱患。

血氧自動(dòng)檢測(cè)功能可以實(shí)時(shí)監(jiān)控血氧水平，針對(duì)血氧問(wèn)題提供即時(shí)反饋。華為手環(huán) 8還支持由301醫(yī)院發(fā)起的心臟健康研究，支持心律失常篩查和24小時(shí)監(jiān)測(cè)，進(jìn)一步保障用戶(hù)心臟健康，是可以信賴(lài)的“腕上健康專(zhuān)家”。

2024年3月1日-3月31日，華為手環(huán) 8限時(shí)直降70元。2024年3月15日-4月6日，更有運(yùn)動(dòng)健康月活動(dòng)，華為WATCH D、華為WATCH 4系列、華為WATCH GT 4系列等產(chǎn)品均有優(yōu)惠，最高優(yōu)惠700元。上華為商城，即刻購(gòu)入，感受腕上智慧健康體驗(yàn)！

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