懷孕期間是大部分女性朋友們都會經(jīng)歷的一個比較辛苦又比較幸福的階段。幸福是因為自己正在孕育與所愛之人的愛情結(jié)晶，辛苦則是自己的日常生活規(guī)律可能會因此受到很大影響。那么，為了補償女性朋友們懷孕期間的辛勤付出，家人們可以做些什么呢？沒錯了，就是制作美味的孕期營養(yǎng)餐呀。今天，小編想要跟大家探討的話題叫做6個月孕婦營養(yǎng)餐做法有哪些！

　　6個月孕婦營養(yǎng)餐做法

　　1、魚香肝片

　　這是一道適合送粥送飯的佐食。它的做法大致為先將豬肝切成片，再加鹽及水豆粉攪拌均勻，同時準(zhǔn)備一些剁碎了的姜絲、蔥花及辣椒末。然后用1碗水豆粉加一些紹酒、醬油、醋、白糖、味精滋汁。當(dāng)炒鍋置旺火上時下菜油，而燒至七成熱時，就可放入豬肝，倒入泡辣椒、姜和蒜末啦！

　　2、青瓜炒火腿

　　青瓜有清熱利尿、降血糖、健腦安神的作用。這道菜的做法大概是：先將火腿切片，云耳用溫水浸發(fā)并去蒂。然后起鍋爆香蒜茸、紅椒件、云耳、火腿片，之后放入青瓜片，加食鹽、白醋調(diào)味炒勻。等到湯汁收濃時，用生粉勾芡，上碟撤入胡椒粉就可以了。一道香噴噴的菜肴就這樣出鍋了。

　　3、栗子煲雞翅

　　板栗有養(yǎng)胃健脾、壯腰補腎的作用。要做這道板栗雞翅，先將鮮香菇、雞翅洗凈，板栗去殼，然后沙鍋置火，倒入適量清水，放入雞翅、板栗煮沸，撇去浮沫加入香菇片、蔥段、姜片煮沸，再用小火燉約40分鐘后加入鹽、料酒調(diào)味即可。

　　孕期保健常識有哪些

　　1、不要喝太多茶

　　雖然茶是一種很怡情的飲品，但孕婦不宜過多或過濃飲用。因為茶中的茶堿具有興奮作用，會使胎動增加，嚴(yán)重情況下，會危害胎兒生長發(fā)育。

　　2、不要多吃醋

　　孕期大量食用酸性食物會使母親體內(nèi)堿度下降，從而引起疲乏、無力的狀況。長時間的酸性體質(zhì)，不僅可能使母體罹患某些疾病，還可能會影響胎兒正常的生長發(fā)育，甚至可導(dǎo)致胎兒畸形。

　　3、不要多吃山楂

　　研究表明山楂對婦女子宮有收縮作用，若孕婦大量食用山楂及其制品，就會刺激子宮收縮，嚴(yán)重的話會導(dǎo)致流產(chǎn)。

　　以上就是小編對于這個話題的全部解答咯。6個月孕婦營養(yǎng)餐做法有哪些？孕期的確有很多飲食方面的顧忌，但世間食材何其多，準(zhǔn)媽媽們能食用的菜肴還是有很多的。除了以上小編介紹的這三道菜之外，鯽魚湯、鮮蝦粥也是很好的選擇哦！

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