隨著寶寶在媽媽肚子里一天天的長(zhǎng)大，睡眠不佳，也成為了困擾準(zhǔn)媽媽們的頭號(hào)大問(wèn)題。但是值得慶幸的是孕婦枕可以解決這一難題，讓孕婦每天享受舒適的睡眠環(huán)境，而孕婦枕頭的樣式又有很多，那么孕婦枕頭多高合適呢?

孕婦枕頭多高合適？

　　枕頭過(guò)高迫使頸部前屈而壓迫頸動(dòng)脈，也不利于頸椎健康。但最重要的還是以自己舒適的姿勢(shì)入睡，同時(shí)注意胎寶寶。而且孕婦不要枕枕頭枕的太高了，這樣的話就是會(huì)有影響到胎兒的，你太高的話就是不會(huì)好正常的呼吸的吧，而且枕頭太高就是會(huì)血往頭上流。建議一般在十幾厘米比較合適，最好枕那種棍的，只枕頸下。不只是在孕期，其它的時(shí)候也適用 。

　　孕婦的一點(diǎn)一滴都是需要人們關(guān)注的，大到吃飯出行，小到穿衣睡覺(jué)。這都是非常值得孕婦家人注意的，同時(shí)還要避免枕頭高對(duì)孕婦帶來(lái)的傷害，要按照科學(xué)的方法，來(lái)幫助孕婦。這樣才能生出健康的寶寶。所以要盡量避免枕頭高。

　　隨著肚子越來(lái)越大，準(zhǔn)媽媽睡覺(jué)也成了個(gè)大難題，無(wú)論什么姿勢(shì)都好像不對(duì)勁，所以盡量枕頭不要太高，同時(shí)還要枕頭還可以改善腦組織的血液供給，有利于避免和減輕妊娠高血壓綜合征的發(fā)生。另外采取側(cè)臥的姿勢(shì)較好些，而且盡量取左側(cè)臥位。還把腿墊高，既可以減輕疲勞，有助于下肢水腫消退，又對(duì)盡快入睡有幫助。

　　1、懷孕后，大部分孕婦的睡眠質(zhì)量有所下降，還有部分孕媽媽因?yàn)椴涣私庠袐D的正確睡姿是哪種，而擔(dān)心采取了不當(dāng)?shù)乃擞绊懙教喊l(fā)育。其實(shí)，左側(cè)臥是孕婦的正確睡姿。

　　2、妊娠早期，孕媽媽身體變化不大，胎兒在子宮內(nèi)發(fā)育仍居在母體盆腔內(nèi)，外力直接壓迫都不會(huì)很重，因此不必過(guò)分強(qiáng)調(diào)睡姿。但是孕中期和孕晚期，孕婦最好采取左側(cè)臥位睡姿。

　　3、一般心臟在左邊，所以睡覺(jué)時(shí)最好是右側(cè)臥，因?yàn)檫@樣可以減少對(duì)心臟的壓迫。但對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)恰恰相反，隨著孕周增加，子宮不斷增大，甚至占據(jù)了整個(gè)腹腔，這樣會(huì)使臨近的組織器官受到擠壓，子宮不同程度地向右旋轉(zhuǎn)，從而使保護(hù)子宮的韌帶和系膜處于緊張狀態(tài)，系膜中給子宮提供營(yíng)養(yǎng)的血管也受到牽拉，會(huì)影響胎兒的氧氣供給，容易使胎兒慢性缺氧。孕婦采取左側(cè)臥位睡姿，能減輕子宮的右旋轉(zhuǎn)，緩解子宮供血不足，對(duì)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育和孕婦生產(chǎn)是有利的。

　　懷孕的時(shí)候睡覺(jué)也是有著大學(xué)問(wèn)的，一切都要為了孩子和媽媽的身體考慮，這個(gè)時(shí)候就不能只考慮自己的喜好哦，孕期晚期的媽媽是不能墊太高的枕頭的，而且睡覺(jué)最好是用側(cè)臥的，這樣對(duì)自己的身體和寶寶是最好的，各位媽媽要注意咯。

孕婦枕頭護(hù)腰側(cè)睡枕？

　　孕婦枕頭護(hù)腰側(cè)睡枕，聽(tīng)到這個(gè)名字，大家也可以對(duì)它了解一二了，知道它是供孕婦使用，知道它是有護(hù)腰的功效，知道它是可以幫助睡眠的。

　　如果想得知更多詳細(xì)的了解請(qǐng)繼續(xù)留意下文。

　　從懷孕的四個(gè)月開(kāi)始，胎兒在孕婦肚子里也有一定的重量大小了。因胎兒帶來(lái)的壓力，很多孕婦都無(wú)法進(jìn)行仰臥著睡覺(jué)了，這樣會(huì)產(chǎn)生壓迫感。當(dāng)孕婦仰臥位時(shí)，增大的子宮就可壓迫脊柱前的 主動(dòng)脈，導(dǎo)致胎盤血液灌注減少，使胎兒出現(xiàn)由于缺氧、缺血引起的各種病癥。嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致宮內(nèi)發(fā)育遲緩、宮內(nèi)窘迫，甚至還可造成死胎。

　　聽(tīng)了這些，很多孕婦都開(kāi)始有意識(shí)地糾正自己的睡姿了。選擇側(cè)臥是比較科學(xué)的做法。而且醫(yī)生還建議，左側(cè)臥更加好。因?yàn)楦闻K在腹部的右側(cè)，左側(cè)臥位使子宮遠(yuǎn)離肝臟。這個(gè)時(shí)候，如果孕婦來(lái)個(gè)孕婦枕頭護(hù)腰側(cè)睡枕來(lái)托著腹部，還可以減緩腰酸背痛等癥狀的哦。

　　關(guān)于孕婦枕頭護(hù)腰側(cè)睡枕的作用大家已經(jīng)了解了個(gè)大概，下面將給大家再詳細(xì)分析下它的科學(xué)設(shè)計(jì)，讓媽友們更進(jìn)一步的了解。

　　首先，安胎護(hù)腰。專家指出，孕婦右側(cè)臥、仰臥、俯臥睡覺(jué)，都很有可能導(dǎo)致宮內(nèi)發(fā)育遲緩、死胎、高血壓等癥狀的發(fā)生。借助孕婦枕左側(cè)睡，有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

　　然后， 緩解壓力。借助孕婦枕，可以墊高孕婦的頭部，同時(shí)還可以墊腰、墊腳，舒服地調(diào)節(jié)各種睡姿或者坐姿，減少腰部的肌肉拉伸， 緩解壓力，緩解腰酸背痛的癥狀。

　　其次，固定睡姿。孕婦枕采取的是右靠左抱的科學(xué)設(shè)計(jì)，讓孕婦保持左側(cè)臥睡姿。醫(yī)生建議，孕媽們采取左側(cè)睡姿是有利于睡眠的，能有效緩解孕婦長(zhǎng)時(shí)間臥睡帶來(lái)的不適。孕婦枕可以幫助孕婦將睡姿保持在左側(cè)。

　　最后，糾正胎位。孕婦的胎位不正是個(gè)常見(jiàn)的難產(chǎn)因素，除了去做轉(zhuǎn)胎位術(shù)外，最好的辦法是做膝胸臥位操。借助孕婦枕可以幫助孕婦能輕易完成膝胸臥位操，從而進(jìn)行胎位的糾正。

　　當(dāng)然，孕婦側(cè)睡護(hù)腰枕也不一定是孕婦才可以使用。對(duì)于一些體型較胖、行動(dòng)不方便的老人，用來(lái)當(dāng)做腰枕、腹枕也是可以的，可以支撐老人側(cè)臥躺下。

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