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駐香港部隊深圳基地教導團強化學兵體能訓練紀實

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月24日 02:32

男兵們鐘情于擒拿格斗訓練。特約記者 周漢青 攝

　　體能訓練不能光想減肥塑身，更要瞄準戰(zhàn)場需要——

　　體能訓練指向?qū)崙?zhàn)化

　　香港國際地位突出，戰(zhàn)略價值重要，要求官兵堅決維護香港的長期繁榮穩(wěn)定，完成以履行香港防務(wù)為中心的各項任務(wù)。

　　“作為駐港部隊的兵員訓練基地，我團組建20年來，先后為駐香港陸?？杖娕囵B(yǎng)輸送學兵27000余人，預提指揮士官3500余人。”該團政委周文軍說，“從體能課目開始，我們就堅持訓練實戰(zhàn)化，嚴格要求入伍就要準備打仗、新兵也要堅決打贏。”

　　“樂施毅行者”群體是該團體能訓練實戰(zhàn)化的一個先進典型?！皹肥┮阈姓邍H遠足競賽活動”是香港一項慈善籌款活動，世人皆可自愿組隊參賽。但因有些香港市民對駐軍部隊發(fā)出“文明可嘉，威武如何”的質(zhì)疑，代表駐軍參賽并奪冠就成了該團展示強健體能的任務(wù)。

　　針對“在48小時內(nèi)翻越香港22座山，跑完102公里麥理浩徑”的賽制規(guī)定，他們制定了魔鬼體能訓練方案，對參賽隊員進行極限體能訓練，最終力挫各路高手，連續(xù)三年奪冠，改寫了這項賽事從無華人奪冠的歷史。

　　經(jīng)過實戰(zhàn)化體能訓練，該團不僅男兵能打仗，女兵也攻勢凌厲。2012年5月1日，駐港部隊“軍營開放日”當天，該團組建的首支女子特戰(zhàn)排亮相，便以特技駕駛、擒拿格斗、精確狙擊等技能，驚艷全場。面對鮮花和掌聲，特戰(zhàn)隊員郭婭君感慨：從嬌嬌女到鋼鐵女戰(zhàn)士的轉(zhuǎn)變，得益于高強度的實戰(zhàn)化體能訓練。

　　其實，這支女子特戰(zhàn)排從組建到亮相，只有短短的5個月。在100多天的封閉集訓中，女兵們每天一趟3000米跑、600米蛙跳、1000次馬步推磚、1000次擊打沙袋，每天都要組織俯臥撐、引體向上、百米沖刺、往返跑等強化訓練，每3天還要考核10公里武裝越野。實戰(zhàn)化訓練，使特戰(zhàn)女兵們迅速積聚了充沛的體能。

　　如今，徒手制敵、陡壁攀登、特技駕駛、運動射擊，這些往往令男兵都望而生畏的特種作戰(zhàn)訓練課目，她們也都能輕松拿下。（特約記者周漢青、譚志高）

責任編輯：王李宇薇

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