每天堅持原地跑能減肥嗎

2020-04-05 14:09:48 ?

每天堅持原地跑能減肥嗎

每天堅持原地跑一般情況下是可以減肥的，不過每個人的基礎(chǔ)代謝率以及飲食習慣是不一樣的，減肥的效果也因人而異。原地跑步是跑步基礎(chǔ)上簡化而來的一種簡單高效運動項目，能夠促進身體的血液循環(huán)，也可以促進身體當中多余的能量消耗燃燒體內(nèi)的脂肪，所以可以減肥。在運動減肥的同時，應該做好飲食調(diào)理。

2020-04-06 14:19:47

您好，這并不是很好的說法，減肥要在合理運動的同時要注意飲食，其實減肥是一個緩慢的過程，建議一次少吃幾頓，一頓不要吃得過飽，細嚼慢咽，讓胃有一個適應的時間。慢慢減少胃容量不能吃太多油膩的食物，容易堆積脂肪。瘦身不能急于求成，找到正確的方法，更重要的還是要堅持！

2020-04-03 07:47:10

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