今年，冬奧點(diǎn)燃全民冰雪運(yùn)動(dòng)的熱情，數(shù)百萬(wàn)“畊宏男孩/女孩”齊跳健美操……越來(lái)越多的人發(fā)現(xiàn)，自己或是同事親友開(kāi)始邁開(kāi)雙腿，把健康課題擺在了生活前列。

　　8月8日，是我國(guó)第14個(gè)全民健身日。為此，江蘇省廣播電視總臺(tái)節(jié)目研發(fā)與用戶(hù)研究中心發(fā)布調(diào)查報(bào)告 ，圍繞當(dāng)下健康問(wèn)題、運(yùn)動(dòng)健身習(xí)慣、體檢習(xí)慣等話題展開(kāi)數(shù)據(jù)解讀。

　　*注：本次調(diào)查采用線上問(wèn)卷形式，來(lái)自全國(guó)各省份共2230名受訪者參與了調(diào)查，以上班族為主。年齡覆蓋80前、80后、90后和00后各代際。如無(wú)額外標(biāo)明，下文“報(bào)告”“調(diào)查”“受訪者”等均出自本報(bào)告。

　　頸椎腰椎問(wèn)題成頭號(hào)“健康刺客”

　　83%受訪者看重“健康投資”

　　據(jù)國(guó)家國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)中心數(shù)據(jù)，91.0%的兒童青少年、87.2%的成年人和53.6%的老年人，認(rèn)可體育健身對(duì)身心、情緒甚至社交的積極作用。但是，人們一邊肯定運(yùn)動(dòng)的作用，一邊在高強(qiáng)度的生活節(jié)奏下，疲于運(yùn)動(dòng)乃至規(guī)律作息。

　　調(diào)查結(jié)果顯示，58.9%的受訪者有健康方面的焦慮，61.2%認(rèn)為自己處于“亞健康”狀態(tài)。在這批自評(píng)不佳的受訪者中， 頸椎、肩膀、腰椎問(wèn)題以及睡眠問(wèn)題是主要“健康刺客”，幾乎每3人中就有1人受此困擾。還有眼睛、腸胃、皮膚和脫發(fā)等問(wèn)題，也一件件找上了門(mén)。

　　在上述亞健康或不健康狀態(tài)的受訪者中，51.3%的人把健康問(wèn)題歸因于缺乏運(yùn)動(dòng)與鍛煉，49.2%則認(rèn)為是作息不規(guī)律或熬夜。 年輕群體的作息紊亂問(wèn)題更嚴(yán)重，74.5%的00后和54.2%的90后都因作息問(wèn)題欠下“健康債”。

　　在真切地意識(shí)到健康可貴后，許多人不再“躺平”。報(bào)告顯示，83%的受訪者近兩年都有運(yùn)動(dòng)、養(yǎng)生等健康方面的投入，而在有健康焦慮的人群中，這一比例達(dá)到87.4%。

　　根據(jù)年齡交叉分析可以發(fā)現(xiàn)，年輕一代較年長(zhǎng)者更舍得投入。其中，90后（此處指90-94年生人）88.7%有過(guò)非醫(yī)療性健康支出，95后和00后則為85.9%。

　　在非醫(yī)療性健康支出的款項(xiàng)中，運(yùn)動(dòng)健身和膳食補(bǔ)充是最普遍的投資，分別為58.3%和46.6%。運(yùn)動(dòng)健身方面，有33.2%的受訪者購(gòu)買(mǎi)健身器材和運(yùn)動(dòng)裝備，23.7%在健身房等場(chǎng)所辦卡或購(gòu)買(mǎi)私教課。

　　食補(bǔ)養(yǎng)生方面，有41.5%的受訪者購(gòu)買(mǎi)保健品、滋補(bǔ)品等膳食補(bǔ)充劑，90后們買(mǎi)起保健品來(lái)也是毫不吝嗇（42.2%）。還有36.7%購(gòu)買(mǎi)按摩理療服務(wù)和器材，用以舒活筋骨。筋膜槍、按摩儀的流行，也帶動(dòng)女性在這方面消費(fèi)較男性更多。

　　45.3%受訪者堅(jiān)持每周運(yùn)動(dòng)

　　相對(duì)輕松的散步健走最受青睞

　　根據(jù)丁香醫(yī)生發(fā)布的《2022國(guó)民健康洞察報(bào)告》，2021年國(guó)民運(yùn)動(dòng)健康自評(píng)分?jǐn)?shù)相比2020年有所上升，人們的運(yùn)動(dòng)信心增強(qiáng)、運(yùn)動(dòng)種類(lèi)更豐富。

　　本次報(bào)告也顯示，45.3%的受訪者能夠保持每周運(yùn)動(dòng)。每周運(yùn)動(dòng)1-2天、3-5天和幾乎每天運(yùn)動(dòng)的受訪者，分別占比24.4%、13.8%和7.1%。

　　對(duì)比發(fā)現(xiàn)，58.4%自評(píng)處于“健康狀態(tài)”的受訪者，每周至少運(yùn)動(dòng)一次，而“亞健康”受訪者僅有38.7%能做到該頻次?？梢?jiàn)，“運(yùn)動(dòng)讓人更健康”不僅是一句口號(hào)，更是來(lái)自很多人的親身體驗(yàn)。

　　在日常能堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，健走散步這一低消耗的運(yùn)動(dòng)最受青睞，選擇率達(dá)到53.1%；跑步次之，選擇率達(dá)到39.4%。

　　此外，騎行、有氧操、球類(lèi)運(yùn)動(dòng)、跳繩、游泳、肌肉訓(xùn)練和瑜伽等各類(lèi)豐富多彩的運(yùn)動(dòng)方式，都成為諸多運(yùn)動(dòng)者能夠堅(jiān)持的項(xiàng)目類(lèi)型。 男性更偏愛(ài)騎行、球類(lèi)和肌肉訓(xùn)練，女性則更愛(ài)有氧操、瑜伽和跳繩。

　　對(duì)于運(yùn)動(dòng)者來(lái)說(shuō)，“改善亞健康狀態(tài)，保持身體機(jī)能”是他們的第一訴求（45.0%），舒緩精神壓力（34.9%）、緩解身體疲勞不適（33.7%）等也是不少運(yùn)動(dòng)者的健身目標(biāo)。

　　除了功能性訴求外，審美性目標(biāo)也是重要?jiǎng)右颉１３稚聿?、減重減肥，排在了女性運(yùn)動(dòng)健身的前三大訴求之列，而增肌更受男性運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者關(guān)注。

　　69%受訪者每年定期體檢

　　30.8%害怕打開(kāi)體檢報(bào)告

　　除了日常運(yùn)動(dòng)，定期體檢也是監(jiān)測(cè)身體情況的重要手段。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，69%的受訪者會(huì)定期體檢，以每年一次為主流。在有固定工作公司的受訪者中，76.9%都會(huì)定期體檢，反之則有58.5%不會(huì)定期體檢。

　　“小時(shí)候怕看成績(jī)單，長(zhǎng)大了怕看體檢報(bào)告”成了部分人的自我調(diào)侃。調(diào)查中，盡管69.2%的人表示并不怕看體檢報(bào)告，但也有30.8%承認(rèn)害怕。分年齡來(lái)看， 部分已經(jīng)步入、或即將步入30歲大關(guān)的90后，以及80后害怕比例更高，分別達(dá)到35.0%和33.4%。

　　在定期體檢的受訪者中，61.6%的人最近一次體檢結(jié)果有異常提示，大多是一兩項(xiàng)問(wèn)題。被查出異常之后，53.7%的受訪者會(huì)進(jìn)行作息、飲食、運(yùn)動(dòng)等生活方式的非醫(yī)療性干預(yù)，36.7%會(huì)根據(jù)體檢建議安排復(fù)查或就醫(yī)。

　　與此同時(shí)，人們的健康觀念也在發(fā)生變化，僅保持身體健康已不夠滿(mǎn)足人們的期望與需求。艾瑞咨詢(xún)發(fā)布的《2022年中國(guó)健康管理白皮書(shū)》中提到， 精神好（62.7%）、抵抗力好（54.4%）、睡得好（43.6%）成為人們期望的三大健康標(biāo)簽，健康標(biāo)準(zhǔn)從不生病提升到有“精氣神”。

　　國(guó)務(wù)院“健康中國(guó)2030”規(guī)劃提出，要廣泛開(kāi)展全民健身運(yùn)動(dòng)、加強(qiáng)非醫(yī)療健康干預(yù)。在“全民健身日”的這一天，希望看到這里的你，能夠開(kāi)始用積極的心態(tài)對(duì)抗健康焦慮，用揮灑的汗水開(kāi)啟健康生活 (*^▽^*)

　　【參考資料】

　　[1] 2021年全國(guó)居民健康素養(yǎng)水平達(dá)到25.40%. 國(guó)家衛(wèi)生健康委宣傳司. 2022-06-07

　　[2] 2020年全民健身活動(dòng)狀況調(diào)查公報(bào). 國(guó)家國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)中心. 2022-06-07

　　[3] 2022國(guó)民健康洞察報(bào)告. 丁香醫(yī)生. 2022-03-29

　　[4] 2022年中國(guó)健康管理白皮書(shū). 艾瑞咨詢(xún). 2022-05-07

　　[5] “健康中國(guó)2030”規(guī)劃綱要. 新華社. 2016-10-25

　　文 / 王曉萱（實(shí)習(xí)生）

　　圖 / 林凌（實(shí)習(xí)生）

來(lái)源：荔枝新聞