問

出現(xiàn)了肥胖癥了該怎么辦啊

提問時(shí)間：2019-12-05 23:20

出現(xiàn)了肥胖癥了該怎么辦??？

答醫(yī)生回復(fù)

高清歌 副主任醫(yī)師

三甲 上海市第六人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科

病情分析：合理飲食，除了節(jié)食，飲食一定要規(guī)律，平時(shí)多吃水果蔬菜，多飲水，少吃高熱量，油炸類食物，多吃主食，少吃肉類，還有蜂蜜是減肥的佳品，一般肥胖者都有便密的現(xiàn)象，蜂蜜可以起到潤腸通便的佳效。
指導(dǎo)意見：科學(xué)地體育鍛煉，想減肥，運(yùn)動是不可少的。尤其是有氧運(yùn)動。其中慢跑和跳繩對減輕體重有很好的效果，但一定要堅(jiān)持。
只要你堅(jiān)持每天一小時(shí)左右的慢跑，再配合一定量的跳繩，一個(gè)月內(nèi)就可以看到效果。有條件可以去健身房，請個(gè)專業(yè)教練指導(dǎo)你。

回復(fù)時(shí)間：2019-12-06 00:36

相關(guān)知識

吃減肥藥變胖了怎么辦啊
得了暴食厭食癥該怎么辦
暴食癥變成厭食癥了怎么辦？
胖子減肥后皮膚松弛怎么辦啊
上火了，右面牙床子腫了好疼，怎么辦啊。
發(fā)現(xiàn)大腿有肥胖紋了,怎么辦?
兒童得了肥胖癥怎么辦 學(xué)會這幾招減肥效果好
因?yàn)闇p肥胸部變小了怎么辦
用了涂抹減肥產(chǎn)品后脫發(fā)怎么辦
肥胖癥應(yīng)該怎么預(yù)防

網(wǎng)址: 出現(xiàn)了肥胖癥了該怎么辦啊 http://m.u1s5d6.cn/newsview761896.html