紅豆奶酪肉松盒子｜低卡健康版

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作者： 葡萄女王mandy

用料

紅豆奶酪肉松盒子｜低卡健康版的做法步驟

步驟 1

煮至熟爛的紅豆放入容器中，我有的是紅腰豆

步驟 2

用叉子碾碎（有些顆粒沒關(guān)系可以增加口感），我加入了椰棗（剪小?。┗旌线M紅豆泥中，為了增加一些甜味

步驟 3

紅豆泥上面放自己做的希臘酸奶

步驟 4

我撒了些黑芝麻粉跟希臘酸奶混合在一起（可以適量）

步驟 5

黑芝麻和厚酸奶混合后鋪平

步驟 6

最后鋪一層肉松，蓋蓋入冰箱冷藏

步驟 7

口感非常綿密扎實，微微咸甜混合，好吃又滿足哦！

紅豆奶酪肉松盒子｜低卡健康版的小貼士

用量可以隨意調(diào)整，用紅豆或者紅腰豆都可以的，煮至軟爛比較好操作！ 可以用椰棗或者代糖或者蜂蜜來增加甜味，隨意哦！ 偽奶油用自己過濾的無糖希臘酸奶代替，也可以自己買無糖希臘酸奶 肉松我用的是麥德龍的無糖肉松，可以用任何肉松或者海苔肉松都可以的 紅豆沙控值得一試哦！

菜譜創(chuàng)建時間：2024-06-03 09:32:51

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