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正確測量腰圍以肚臍處為準。正確量腰圍的方法，是在自然站立、兩腳分開30-40厘米的情況下，用一根沒有彈性、最小刻度為一毫米的皮尺，放在被測胯骨上緣與第十二肋骨下緣連線的終點（通常是腰部自然最窄部位）。

拓展資料：測量腰圍步驟

脫掉或拉高你的上衣。脫掉你的衣服或者拉高到你的胸下。為了得到一個精確的測量，你需要脫掉擋住你腰的多層次衣服。

2.找到你的腰身。用你的手指找到胸腔以下臀部以上的位置。你的腰身是在兩條骨頭中間有肉的地方。這也是你全身最狹小的地方。

3.開始測量。 站直并慢慢的呼氣。把卷尺的尾端放在你的肚臍上并把它繞這你的腰身纏一圈。卷尺應該和地板平行并且在不戳疼你身體的情況下緊緊地貼著你的腰身。

4.讀懂卷尺?？淳沓呱?和卷尺繞腰身一圈結束的地方。 交匯的那點就是你腰圍的位置。

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