沒有雞胸肉什么時候吃減肥效果好的說法。通常情況下，任何時間都可以適量食用雞胸肉。

1.早上：由于人體在經(jīng)過一晚上的新陳代謝后，此時身體需要補充營養(yǎng)物質(zhì)和能量，而雞胸肉中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分，在早上適當進食可以為機體提供所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，并且還可以促進胃腸道蠕動，有助于食物的消化與吸收，因此可以在早上適量食用雞胸肉。

2.中午：午餐一般是在上午的工作中度過，此時消耗的能量會比較多，如果患者在此時適量食用一些雞胸肉，能夠有效緩解饑餓感，同時也可以增加飽腹感，從而減少其他高熱量食物的攝入量，有利于達到減脂的效果。

3.晚上：晚餐一般是最后一餐，此時已經(jīng)接近睡眠狀態(tài)，胃腸功能也會逐漸減弱，如果在此時適量食用一些雞胸肉，不僅可以增強飽腹感，而且還能避免過多的食物堆積于胃部，引起肥胖的情況發(fā)生。

除此之外，下午也是可以適量食用雞胸肉的。但需要注意的是，雖然雞胸肉具有一定的輔助減肥作用，但是并不建議過量食用，以免加重胃腸道負擔，引起腹脹、腹瀉等癥狀。若出現(xiàn)上述癥狀，建議及時就醫(yī)治療。

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