1、KFC里一杯拿鐵的熱量是多少

拿鐵的成分是一份濃縮咖啡加熱牛奶，一大杯熱量也僅為223kcal。它的熱量主要是來自于牛奶，并沒有額外添加糖和過多的脂肪。和美式相比，咖啡的風味會減弱，但苦味會更緩和

2、一杯拿鐵的熱量是多少

拿鐵屬于一種咖啡，它的熱量含量非常高，每100克拿鐵中含有470大卡左右的熱量。

為了讓拿鐵好喝，根據不同的咖啡豆，添加牛奶的比例可能超過黑咖啡的三倍，這就代表除了熱量可能較高外，咖啡本身的塬味也可能被蓋掉。舉個例子，中杯拿鐵約354毫升，其中含有266毫升的鮮奶，熱量大約是176大卡，甚至超過半碗白飯的熱量。

喝拿鐵注意事項

如果習慣喝咖啡，盡量不要使用咖啡伴侶，可以在咖啡中直接加入熱的全脂牛奶和適量的糖，這樣不僅口味同樣香濃，而且營養(yǎng)價值更高。

飲用咖啡不宜過量。適量飲用咖啡可以提神，但是飲用超過比你平常所習慣飲用量的咖啡，會讓人過于興奮，甚至會造成神經過敏。所以，盡管咖啡對人體有好處，但也不能多喝，每天以不超過2杯為宜。

以上內容參考百度百科-拿鐵

3、咖啡的熱量

以拿鐵咖啡為例，一杯美式的熱量大概為180大卡。

拿鐵在意大利語里有“牛奶”的意思，如果在奶茶店點上一杯拿鐵，服務員端上來的一般是牛奶。但是，大部分咖啡廳里提供的拿鐵，其實是牛奶和意式濃縮咖啡的組合，牛奶的占比在三分之二左右，咖啡的占比在三分之一左右。

從某種角度說，拿鐵就是牛奶咖啡，因此它本身的熱量還好，一杯普通拿鐵咖啡的熱量在180大卡左右（按中杯、全脂牛奶算）。有些咖啡廳推出了各種堅果風味的拿鐵，如榛果拿鐵等，在拿鐵咖啡的基礎上加入了堅果醬，喝起來口感更甜、更豐富，但熱量也隨之上升了不少。

一杯榛果拿鐵（中杯）的熱量在240大卡左右，一小碗米飯（按100克算）的熱量在115大卡左右，這樣換算下來，喝一杯榛果拿鐵，相當于多吃了兩小碗米飯了。想喝拿鐵時，建議選擇“無糖＋低脂奶”，將能有效降低不必要的熱量。

熱量極低的咖啡：美式咖啡

一杯美式咖啡，約360毫升，熱量大概10千卡，喝咖啡的時候，要注意避免攝入過多的糖和奶油，優(yōu)先選擇純咖啡，比如最常見的美式咖啡；也可以選擇不加糖的拿鐵或是卡布奇諾（它們只額外加了牛奶）。

飲品咖啡的最佳溫度是85至88攝氏度。因為普通咖啡的質地不太穩(wěn)定，所以最好趁熱品嘗。為了不使咖啡的味道降低，要事先將咖啡杯在開水中泡熱?？Х鹊倪m當溫度在沖泡的剎那為攝氏83度，倒入杯中時為80度，而到口中時的溫度為61至62度，最為理想。

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