1、按摩手法 點(diǎn)穴按摩是美體養(yǎng)生的心法

男性養(yǎng)生按摩手法 女性養(yǎng)生保健按摩手法 女性養(yǎng)生保健按摩手法教學(xué)

人們覺(jué)得使用按摩養(yǎng)生會(huì)有一種詫異的感覺(jué)，人們按摩的時(shí)候或是為了保健身體或是為了治病或是為了緩解疲勞，怎么按摩還有什么壞處嗎，現(xiàn)在我們就來(lái)了解一下按摩的知識(shí)吧，如果你經(jīng)常去按摩的話，一定要預(yù)防這些不該有的事情哦。下面看小編給大家介紹一下按摩的知識(shí)吧。

點(diǎn)穴按摩是美體養(yǎng)生的心法

單純的節(jié)食減肥需要很大毅力，一旦節(jié)食過(guò)度還會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)失衡。經(jīng)常進(jìn)行穴位按摩，不但可以幫你抵御美食的誘惑，還能合理加快減肥進(jìn)程，是沒(méi)有副作用也不必?fù)?dān)心反彈的減肥之道。

控制過(guò)度食欲

如果抑制食欲的方法不當(dāng)，會(huì)引起可怕的厭食癥。而按壓穴位的方法，既可以輕松抑制食欲，又沒(méi)有絲毫危險(xiǎn)。用手指按壓手掌上的胃、脾、大腸區(qū)，或用5-10個(gè)發(fā)卡按住，直到手掌發(fā)紅為止。左、右手各進(jìn)行2-3分鐘。力道要稍大些，如果太輕柔，反而會(huì)促進(jìn)食欲。

根據(jù)中醫(yī)理論，人的耳廓上有不少穴位是與大腦控制食欲的中心直接相連的，刺激那些穴位，就能減少食欲，達(dá)到

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2、美體男纖體預(yù)案：對(duì)癥下藥

美體養(yǎng)生 美容美體養(yǎng)生 美體養(yǎng)生有什么好處

只擁有光潤(rùn)的肌膚還不夠，健美纖瘦，自然是大多數(shù)人美體方案的重點(diǎn)。尤其在夏天，輕薄短小的時(shí)裝下身材一覽無(wú)余的時(shí)候，相信每個(gè)人都會(huì)對(duì)冬天對(duì)身材的“摧殘”深有感觸―高熱量的食物，缺乏戶外運(yùn)動(dòng)，可以遮蓋身材缺陷的厚重衣服，再加上長(zhǎng)長(zhǎng)短短的假期，簡(jiǎn)直雪上加霜。

減肥的方法和實(shí)踐每個(gè)人都有或多或少的心得，不管采取什么具體方法，對(duì)纖體目標(biāo)有足夠的認(rèn)識(shí)和預(yù)期都是最重要的。“越瘦越好”和“只看體重”的想法都不可取，制定合理的目標(biāo)，反省體重增加的原因，并盡量杜絕這些因素的再次發(fā)生，其他實(shí)質(zhì)纖體手段的作用才能得以全面發(fā)揮。

纖體實(shí)用妙計(jì)

1、衣柜里一定要備一套身材最佳狀態(tài)時(shí)合穿的修身衣褲，作為衡量身材變化的指標(biāo)，每周至少拿出來(lái)試穿檢驗(yàn)一次。

2、放棄那些尺碼偏大的衣服，不給自己犯錯(cuò)的機(jī)會(huì)，不管它們的質(zhì)地多么精良，價(jià)格多么昂貴。

3、不僅稱(chēng)體重，也要測(cè)體脂，更要記錄腰、臀、胸、腹、大腿、小腿和上臂的周長(zhǎng)尺寸，全面

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3、美體按摩好處

美體養(yǎng)生有什么好處 夏天按摩養(yǎng)生的好處 美體養(yǎng)生

二、美體按摩的步驟三、美體按摩的注意事項(xiàng)

美體按摩好處

1、美體按摩好處

美體按摩不但具有促進(jìn)血液循環(huán),燃燒身體脂肪達(dá)到美體塑性效果,還可以降低血壓,消除疲勞的作用。按摩后皮膚發(fā)紅發(fā)熱,這就是脂肪的燃燒和轉(zhuǎn)化,可以讓肌肉緊實(shí),改善乳房和臀部的下垂。

美體按摩有助于新陳代謝,通過(guò)推油按摩師對(duì)全身經(jīng)絡(luò)施以特殊的手法,使全身大小血管暢通,達(dá)到瘦身、護(hù)腎、排毒的作用。還使身體皮膚得到護(hù)理、避免皮膚干燥和騷癢,借助推油按摩師的手法使各類(lèi)精油很快進(jìn)入身體的脂皮層,改善血液循環(huán),增強(qiáng)細(xì)胞再生、排出體內(nèi)毒素。

2、美體按摩的分類(lèi)

按摩可以分成兩種,一種是中式按摩,以經(jīng)絡(luò)穴位推油按摩為主,其手法滲透力強(qiáng),可以放松肌肉、解除疲勞、調(diào)節(jié)人體機(jī)能,具有提高人體免疫能力、疏通經(jīng)絡(luò)、平衡陰陽(yáng)、延年益壽之功效。一種是柔式推油按摩適應(yīng)群體為長(zhǎng)期從事腦力勞動(dòng)、過(guò)度的體力勞動(dòng)的男士,長(zhǎng)期堅(jiān)持,可以達(dá)到改善血液循環(huán)、增強(qiáng)細(xì)胞再生

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4、男前列腺按摩

前列腺養(yǎng)生 前列腺養(yǎng)生常識(shí) 每日養(yǎng)生小知識(shí)前列腺

男前列腺按摩

1、男前列腺按摩

前列腺按摩療法就是通過(guò)定期對(duì)前列腺按摩、引流前列腺液,排出炎性物質(zhì)而達(dá)到解除前列腺分泌液郁積,改善局部血液循環(huán),促使炎癥吸收和消退的一種療法。前列腺按摩方法對(duì)于貯留型和慢性細(xì)菌性前列腺炎,凡腺體飽滿、柔軟、膿性分泌物較多者尤其適用。它既是一種診斷方法,又是一種治療手段。

具體操作方法:患者取胸膝位,術(shù)者以右手食指戴橡皮手套,涂潤(rùn)滑的石蠟油先輕柔按摩肛周而后緩緩伸入直腸內(nèi),摸到前列腺后,用食指的最末指節(jié)對(duì)著前列腺的直腸面,從外向上向內(nèi)向下順序?qū)η傲邢龠M(jìn)行按壓,即先從腺體的兩側(cè)向中線各按壓3～4次,再?gòu)闹醒霚献陨隙孪蚰虻劳饪跀D壓出前列腺液。一般一周按摩1～2次。按摩時(shí)手法應(yīng)“輕、緩”,注意詢問(wèn)病人感受,切忌粗暴反復(fù)強(qiáng)力按壓,以免造成不必要的損傷,另外,主張按摩完畢病人立即排尿,可使積留于尿道中的炎性分泌物隨尿液排出。

2、前列腺的日常保健

多飲水。每天要喝2~

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5、提醒：體寒男陽(yáng)痿幾率更大

體寒老人夏季養(yǎng)生知識(shí) 冬至養(yǎng)生提醒 孝順老人提醒他養(yǎng)生

日本東京博慈會(huì)綜合醫(yī)院白井將文教授曾做了一個(gè)疫學(xué)調(diào)查報(bào)告，這篇報(bào)告曾發(fā)表在《日本臨床60(増刊號(hào)6)》上，在調(diào)查報(bào)告中白井將文教授指出，日本40歲的男性中，每5個(gè)人里面有1個(gè)人患有ed(性功能勃起障礙)。

而其實(shí)引起ed的原因很多，現(xiàn)在也有新觀點(diǎn)認(rèn)為，男人體寒也會(huì)引起ed。因?yàn)槟行泽w寒會(huì)導(dǎo)致心血管系統(tǒng)功能弱，血液流通不暢，而導(dǎo)致ed。體寒的男性有喜歡吃熱食、易乏力酸痛、可能嗜睡、腳易涼等癥狀。

日本醫(yī)學(xué)博士川嶋朗說(shuō)女性由于體寒可能引起不孕癥，通過(guò)暖身治療可以治愈不孕不育。同理，男性也可以通過(guò)暖身治療，可以在針對(duì)下半身來(lái)暖身，促進(jìn)陰莖的血液循環(huán)，緩解ed癥狀。

北京中醫(yī)藥大學(xué)博士張牧川點(diǎn)評(píng)：體寒，其實(shí)是指心血管系統(tǒng)功能弱，泵血不足或者血管狀況不好，導(dǎo)致血液流通不暢而陽(yáng)痿。例如用暖水袋溫暖小腹，加強(qiáng)小腹保暖，或者溫水坐浴都可以促進(jìn)陰莖的血液循環(huán)。

通過(guò)使用暖水袋，或者用加熱的治療性礦石或海鹽裝

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6、推油按摩 塑身美體的按摩方法

女性養(yǎng)生按摩腳的方法 養(yǎng)生按摩 按摩養(yǎng)生的知識(shí)

對(duì)于現(xiàn)在的很多人來(lái)說(shuō)都有按摩的習(xí)慣，推油按摩大家應(yīng)該不陌生了，推油按摩對(duì)于人體的身體健康還是很有益的，推油按摩不僅可以調(diào)整身體的健康，還可以疏通身體的一些穴位，所以推油按摩對(duì)身體是很有好處的。

一般來(lái)說(shuō)很多的場(chǎng)所推油按摩都不是很正規(guī)，所以大家在日常的生活中如果要達(dá)到理想的健康效果，在對(duì)于推油按摩的場(chǎng)所選擇一定要正規(guī)，這樣才能更好的達(dá)到所期望的效果。那么推油按摩究竟有哪些好處呢。

目錄

1、推油按摩的介紹 2、推油按摩的好處

3、常見(jiàn)推油按摩手法有那些 4、頸部推油按摩法

5、推油按摩可以保養(yǎng)胸部 6、上體推油按摩的手法

7、推油按摩可以瘦身美體 8、推油按摩的分類(lèi)

推油按摩的介紹

推油按摩不但具有降低血壓，促進(jìn)血液循環(huán)，消除疲勞的作用，而且更能缺德浪漫氣氛。

它借助各類(lèi)推油按摩油和精油，在身體敏感部位推拿搓揉，能美容、去病、尤其能增強(qiáng)欲。

而且精油所帶來(lái)肌膚柔滑的效果，更讓你感覺(jué)如魚(yú)得水。

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7、扁桃體發(fā)炎按摩方法

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眾所周知，通過(guò)按摩，很多疾病和疼痛都可以得到有效的緩解和治療。這里就教大家一些可以治療扁桃體發(fā)炎的按摩辦法。

1、少商穴

少商穴位于我們大拇指外部的根處，這個(gè)穴位很少有人知道，因此很多人都不了解通過(guò)按摩這個(gè)穴位可以起到有效的緩解扁桃體發(fā)炎的情況。這個(gè)穴位很容易找，就在大拇指外側(cè)根部緊貼著指甲縫的地方。在按摩這個(gè)穴位的時(shí)候，我們可以用指甲尖輕輕的對(duì)其進(jìn)行按壓，按壓的時(shí)候會(huì)有疼痛感，當(dāng)有酸脹感的時(shí)候就代表著找對(duì)了穴位。按摩的時(shí)候注意保持垂直的按壓，這樣可以確保力度，確保按壓的有效性，另外要在一邊按壓的時(shí)候，一邊吞咽口水，這樣可以更加有效的緩解咽喉疼痛的癥狀。如果覺(jué)得指甲不夠尖銳，無(wú)法找準(zhǔn)穴位并對(duì)其進(jìn)行有效的按壓，可以使用筆尖對(duì)準(zhǔn)穴位按壓。相對(duì)于手指甲，尖銳的筆尖有著更強(qiáng)的按壓力度。

2、按摩嗓子

扁桃體發(fā)炎最明顯的癥狀就是咽喉的疼痛感，通過(guò)對(duì)于咽喉外部的直接按摩可以有效的減輕疼痛感，從而達(dá)到緩

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8、扁桃體發(fā)炎按摩什么穴位

老人養(yǎng)生按摩穴位 春季按揉穴位養(yǎng)生按摩 春季養(yǎng)生要常按摩四個(gè)穴位

二、扁桃體發(fā)炎如何護(hù)理三、扁桃體發(fā)炎要注意什么

扁桃體發(fā)炎按摩什么穴位

1、扁桃體發(fā)炎按摩什么穴位

拇指指腹搓揉雙手少商穴l～2分鐘,以感覺(jué)酸脹為宜。少商穴是手太陰肺經(jīng)上的重要穴位,經(jīng)常按摩此穴具有通經(jīng)活血、清肺泄熱的功效,臨床上常用來(lái)治療肺炎、扁桃體炎等呼吸系統(tǒng)疾病。

拇指推合谷穴l～3分鐘,以感覺(jué)脹痛為宜。合谷穴是手陽(yáng)明大腸經(jīng)上的要穴,對(duì)呼吸系統(tǒng)疾病亦有治療作用。按摩合谷穴可清熱去毒、理氣止痛,對(duì)扁桃體炎、咽喉腫痛等癥均有輔助治療作用。

掌擦雙手魚(yú)際穴2～5分鐘,手法輕重以患兒能夠承受為度。按摩魚(yú)際穴可清熱瀉火,具有解表、利咽、化痰的功效,對(duì)咽喉腫痛、扁桃體炎等癥均有很好的療效。

一指禪推列缺穴1～3分鐘,以感覺(jué)酸痛為宜。列缺穴是手太陰肺經(jīng)上的穴位,又是奇經(jīng)八脈交會(huì)穴之一,有疏風(fēng)解表、宣肺理氣、利咽消腫等功效,對(duì)扁桃體炎有治療作用。

拇指指腹向指甲方向推揉扁桃體反射區(qū)1～2分鐘,以感覺(jué)酸

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9、不同男性的春季養(yǎng)生方法 貪杯男、應(yīng)酬男

男性保健養(yǎng)生方法 養(yǎng)生男性健康 男性生理養(yǎng)生

春季的到來(lái)，不同的男性們要注重養(yǎng)生，尤其是一些應(yīng)酬男、貪杯男，這類(lèi)男性在工作上、生活上應(yīng)酬多，所以，春季的時(shí)候更要注意食療，針對(duì)不同類(lèi)型的男性接下來(lái)，天然養(yǎng)生專(zhuān)家為您對(duì)應(yīng)的講述食療的方子，一起來(lái)看一下吧。

貪杯男要注意呵護(hù)心肝，貪杯男性分兩種，一種人迫于工作需要不得不大喝，一種是嗜酒成性逢酒必喝，對(duì)于這兩種類(lèi)型的人，長(zhǎng)期的下去都不利健康，天然養(yǎng)生專(zhuān)家推薦五味子粥和葛花水食療方子。

貪杯男——五味子粥：需要的材料就是五味子10克和大米100克。將大米、五味子一起文火熬制就可以，五味子粥有養(yǎng)肝、補(bǔ)腎、保肝、護(hù)胃的效果，酒后進(jìn)食還可以減少酒精對(duì)肝的損害。

貪杯男——葛花水：中藥葛花+開(kāi)水，就是用開(kāi)水沖泡即可，葛花水在酒后飲用有醒酒的作用。

應(yīng)酬男：平時(shí)工作壓力大，需要應(yīng)酬的男性肯定會(huì)喝酒多，喝水少，這樣腸胃也會(huì)不好，身體也在健康有疾病中間，腰酸痛的癥狀也會(huì)出現(xiàn)，甚至?xí)l(fā)前列腺炎。天然養(yǎng)生專(zhuān)家

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10、小兒扁桃體炎按摩

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按摩方法一 一、常用手法 1、清肺經(jīng)300次，清天河水200次。 2、以拇指從腕關(guān)節(jié)撓側(cè)緣向虎口直推，反復(fù)操作100次。 3、患兒仰臥，家長(zhǎng)以拇指、食指的指腹分別置于咽喉部?jī)蓜t，由上向下輕輕推擦，反復(fù)操作200次。 4、患兒俯臥，家長(zhǎng)以掌根直推脊柱兩側(cè)的肌肉，以熱為度。 二、隨證加減 1、風(fēng)熱外侵型：癥見(jiàn)發(fā)熱惡寒，咽痛難咽，鼻塞體倦，頭身疼痛，咳嗽有痰，舌質(zhì)紅，苔薄黃。常用手法加 ①退六腑300次。 ②按揉大椎穴300次。 ③按揉曲池、合谷穴各50次。 ④以手提拿肩井穴10～20次。 2、肺胃熱盛型：癥見(jiàn)高熱，口渴引飲，咽痛明顯，咳痰黃稠，腹部脹滿，日臭流涎，大便秘結(jié)，小便黃赤，舌質(zhì)紅，苔黃。常用手法加 ①清大腸300次，退六腑300次，清小腸200次。 ②推涌泉300次。 ③推下七節(jié)骨300次。 ④按揉大椎穴1分鐘。 3、陰虛火旺型：癥見(jiàn)經(jīng)常低熱，下午較顯，咽部發(fā)干，輕

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