2012年的一項調(diào)查顯示，中國男性“陽痿”（勃起功能障礙）總患病率達26.1%，40歲以上人群患病率為40.2%。2017年的一份調(diào)查報告則指出，參與研究的233位陽痿患者中，30~39歲人群占了39.5%，占比最大。可見，陽痿很普遍，且越來越年輕化。

　　怎么就算是陽痿？一般從三個方面看：在有性沖動和性要求的情況下，陰莖不能勃起，不能性交；能勃起，但勃起強度或硬度不夠，難以置入陰道完成性活動；能勃起且勃起強度或硬度尚可，但勃起維持時間短暫，尚未置入陰道或置入陰道后移時萎軟不能性交。只要符合其中一條表現(xiàn)且癥狀持續(xù)3個月以上，便可以診斷為陽痿。

　　引起陽痿的原因多種多樣，無論什么原因，心理上的自我調(diào)適都有不同程度的作用。一方面，患者要了解到，接近半數(shù)中年男子都有過陽痿表現(xiàn)，不必太過自卑和緊張；另一方面，部分陽痿可單純由于心理因素引起，包括缺乏正確的性知識，夫妻之間關(guān)系不和睦，男性自身的不自信，消除這三種矛盾是治療心理性陽痿的主要途徑。建議患者主動、積極地獲取正確的性知識，不要自己瞎猜或人云亦云；一兩次失敗的性行為并不能說明問題，維持和睦的夫妻關(guān)系才是保證健康生活的前提；有時候，取悅女人比征服她更重要，想想當初追求愛人時的風度，是不是就會自信一些？

　　另外，針灸推拿是治療陽痿切實有效的途徑，大家可以在家中做簡單的按摩，方法有很多種，這里推薦兩種：

　　1.自己動手，按摩三個穴位：會陰、足三里、然谷穴。手法：指壓按摩，每個穴位按壓5~10分鐘，產(chǎn)生酸麻腫脹感時效果更佳，早晚各進行一次。按壓結(jié)束后，有條件的可以用艾條施灸足三里、然谷穴位，每個穴位5分鐘。

　　2.妻子幫忙。取俯臥位（趴著），在心俞、脾俞、腎俞穴位，先順時針點揉2分鐘，再逆時針點揉1分鐘。繼而按揉腰陽關(guān)、命門各3分鐘，點按環(huán)跳加八髎各2分鐘，橫擦腰骶部4分鐘，雙掌豎擦八髎5分鐘。揉大腿后內(nèi)側(cè)肌群各4分鐘，擦大腿內(nèi)側(cè)3分鐘，點按三陰交2分鐘，點委中穴3分鐘，掌擦腘窩（膝蓋后側(cè)）4分鐘。

　　以上方法必須持之以恒。如果在嘗試一段時間后仍無明顯改善，就需要到醫(yī)院就診，以免延誤病情?！?/p>

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