早上空腹喝酸奶可以減肥嗎？

2020-03-22 06:30:21 ?

早上空腹喝酸奶可以減肥嗎？

早上空腹喝酸奶可以減肥，酸奶中含有益生菌，可以刺激腸胃蠕動，加快食物的排泄，預(yù)防便秘達到減肥的效果，有些人早上空腹飲用酸奶會引起腹瀉，有腸炎史的人建議不要早早空腹喝酸奶減肥，空腹喝一杯白開水，里面加點蜂蜜，長期堅持早上空腹喝也可以預(yù)防便秘和減肥。

2020-03-23 06:40:20

早上空腹喝酸奶不能起到減肥的作用。首先空腹喝酸奶是一個不正確的飲食習(xí)慣，因為酸奶中含有大量的蛋白質(zhì)，空腹喝酸奶會導(dǎo)致腸胃消化不良，引起嚴(yán)重的腹痛。另外酸奶中除了含有豐富的蛋白質(zhì)外，脂肪的含量也比較高，從這點來看，喝酸奶并不能起到減肥的作用。

2020-03-20 19:51:39

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