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【早上空腹喝酸奶可以減肥嗎？】

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月23日 20:13

早上空腹喝酸奶可以減肥嗎？

2020-03-22 06:30:21 ?

早上空腹喝酸奶可以減肥嗎？

葉翔 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科?江西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院?三甲

早上空腹喝酸奶可以減肥，酸奶中含有益生菌，可以刺激腸胃蠕動(dòng)，加快食物的排泄，預(yù)防便秘達(dá)到減肥的效果，有些人早上空腹飲用酸奶會(huì)引起腹瀉，有腸炎史的人建議不要早早空腹喝酸奶減肥，空腹喝一杯白開(kāi)水，里面加點(diǎn)蜂蜜，長(zhǎng)期堅(jiān)持早上空腹喝也可以預(yù)防便秘和減肥。

2020-03-23 06:40:20

方承康 主任醫(yī)師 中醫(yī)科?南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院?三甲

早上空腹喝酸奶不能起到減肥的作用。首先空腹喝酸奶是一個(gè)不正確的飲食習(xí)慣，因?yàn)樗崮讨泻写罅康牡鞍踪|(zhì)，空腹喝酸奶會(huì)導(dǎo)致腸胃消化不良，引起嚴(yán)重的腹痛。另外酸奶中除了含有豐富的蛋白質(zhì)外，脂肪的含量也比較高，從這點(diǎn)來(lái)看，喝酸奶并不能起到減肥的作用。

2020-03-20 19:51:39

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