紅豆能減肥嗎？請看紅豆減肥瘦身的方法

2022年11月28日

我們知道經(jīng)常食用豆類產(chǎn)品，對減肥瘦身有很大的好處，那么紅豆，也能夠幫助減肥嗎？答案是肯定的，因為紅豆也是含有豐富的營養(yǎng)素，包括胡蘿卜素、維生素E、蛋白質和膳食纖維，以及鈣、鉀和鎂等礦物質。這些元素有清利溫熱、健脾利水、解毒通便和消腫的作用，有利于我們減肥瘦身。

在這里，我們就給大家介紹一個制作紅豆陳皮水的方法，因為紅豆具有利水去腫的作用，而陳皮能夠幫助消化和宣通五臟，所以將兩者搭配制成飲品，就有減肥消腫的功效，下面就是紅豆陳皮水的自制方法。

首先需要準備兩百克紅豆，五克陳皮和少許幼鹽。

先將紅豆和陳皮浸泡30分鐘，接著把紅豆放入沸水中再煮半個小時，最后加入陳皮焗十分鐘后，加少許幼鹽調味就可以食用了。建議大家每天飯后飲用，堅持兩個星期，你會看到讓你驚訝的效果哦。

這款紅豆陳皮水味道可口，是很不錯的飲品，特別是在夏季，更可用來消暑。如果你也喜歡它，就將本文發(fā)到你常去的論壇，或者你的博客空間里，跟好朋友們一起分享吧。