可以說，減肥時女人的終身大事，很多女人為了減肥用盡各種方法。節(jié)食減肥、運(yùn)動減肥、減肥食譜等等，節(jié)食和運(yùn)動減肥對我們上班族的女人來講，根本沒有商時間和精力，所以就研究了各種減肥食譜來減肥。網(wǎng)上的減肥食譜五花八門，有很多不僅復(fù)雜而且還沒有效果。用了之后有的越來越胖，甚至對自己身體吃了毛病。

今天，我在這里教大家一個特別簡單的減肥食譜，不僅有助于減肥，而且還特別好吃，是一道非常美味的美食。只需要1個西紅柿和一個卷心菜。

減肥食譜制作方法：

材料準(zhǔn)備：首先，我們準(zhǔn)備1個西紅柿、1個卷心菜、3瓣蒜切末待用。

將卷心菜掰成小塊，用清水洗干凈，控干水待用。

將西紅柿打花刀，用開水燙一下，去掉西紅柿的皮，切成小塊。

鍋內(nèi)放入少量食用油，加入幾?；ń罚ㄏ愫髶瞥龌ń?，倒入一半準(zhǔn)備好的蒜末，到入切好的西紅柿，炒3分鐘后，倒入卷心菜，加入少量的味極鮮、剩余的蒜末、一勺白糖、一勺鹽，之后拌勻。盛出裝盤。

好了這份減肥食譜就做好了，大家只要平時早餐和午餐正常吃，晚餐：以上卷心菜減肥食譜+半碗米飯；就可以做到輕輕松松減肥。

功效：

西紅柿含有豐富的維生素和纖維素，熱量和脂肪含量都很低。經(jīng)常吃它能促進(jìn)我們胃部的消化，還能幫助我們降脂減肥。卷心菜的水分含量很高，但它熱量低。經(jīng)常在晚餐的時候吃它，有助于我們減肥，與西紅柿搭配，是個不錯的減肥食譜。這里提醒一下，很多人用它調(diào)沙拉，沙拉的熱量比較高，想要減肥的女人可以少量的食用沙拉醬，不宜過多。

想瘦到90斤的小伙伴，我這里有各種健康、快速的方法可以幫你減肥，如果你有減肥類的疑問，可以隨時在留言板與我溝通哦！        

今天為大家介紹的減肥食譜就到這了，很簡單的制作方法，不用我們多辛苦，就能輕松的點(diǎn)減肥。想減肥的女人，每天晚上千萬不要多吃，用這份減肥食譜和半碗米飯，能讓你3天瘦6斤。

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網(wǎng)址: 1個西紅柿1個卷心菜，這個減肥食譜3天能瘦6斤，后悔沒早用它減肥 http://m.u1s5d6.cn/newsview755500.html