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如何走出便秘的陰影？——常見通便藥物大盤點(diǎn)

文/藥學(xué)部 孫旭藥師

最近有點(diǎn)煩啊~有點(diǎn)煩

你這是怎么了？飯都沒吃幾口？

只有進(jìn)，沒有出……吃不下??！

哦，是便秘了呀！

不是說香蕉含纖維素多，通便效果好嗎？我吃了很多香蕉都沒有用！

額……香蕉通便本來就是錯(cuò)誤的。生香蕉鞣酸高，反而引起便秘，而即便是熟香蕉對緩解便秘也并不好，它里面的膳食纖維含量不算高，還遠(yuǎn)不及蘋果、橙子、梨、火龍果呢。人們對于香蕉通便的誤區(qū)很大程度是因?yàn)椤耙孕窝a(bǔ)形”，你懂的……

??！那怎么辦呀？

說起來很多，其實(shí)歸納成一句話就是：“三多一規(guī)律一開心”，要多膳食纖維，比如多吃蔬菜、水果、粗糧、菌菇、豆類等食物，多喝水、多運(yùn)動(dòng)、養(yǎng)成規(guī)律的排便習(xí)慣，保持愉快的心情！

如果上面這些都做到了還是不行，也可以適當(dāng)配合一些藥物短期使用，來解燃眉之急。下面，簡單給你科普一下吧！

臨床上使用的大多數(shù)通便藥物屬于非處方藥，患者可以自行購買使用。小兒、孕婦、老年人，各個(gè)年齡層都有便秘的患者。常用的通便藥物可分為瀉藥、促動(dòng)力藥、促分泌藥等，下面為大家一一介紹：

一、瀉藥

主要包括容積性瀉藥、滲透性瀉藥、潤滑性瀉藥和刺激性瀉藥四大類。

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容積性瀉藥

均為不被腸道吸收的大分子物質(zhì)，通過滯留糞便中的水分，增加糞便含水量和糞便體積起到通便作用。主要包括小麥纖維素顆粒、歐車前、葡甘聚糖、聚卡波非鈣等。

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