【導讀】吃番茄搭配最營養(yǎng)食物，那么番茄搭配什么吃最營養(yǎng)？番茄炒雞蛋、番茄燉牛肉等我們就吃多了，其實番茄還有很多營養(yǎng)搭配，如西紅柿鱷梨沙拉、西紅柿炒菜花、番茄燒茄子等。多吃番茄不僅可以補充維生素，還能有效的美白護膚，下面與小編一起來看看吃番茄搭配最營養(yǎng)食物有哪些吧。

　　吃番茄搭配最營養(yǎng)食物

　　西紅柿的功效與作用有哪些？

　　治皮膚病

　　將鮮熟西紅柿去皮和籽后搗爛敷患處，每日3~4次，可治真菌、感染性皮膚病。

　　美容、防衰老

　　將鮮熟西紅柿搗爛取汁加少許白糖，每天用其涂面，能使皮膚細膩光滑，美容防衰老效果極佳。

　　防癌

　　吃番茄搭配最營養(yǎng)食物

　　因西紅柿不僅營養(yǎng)豐富，且具有較強的清熱解毒、抑制病變功效，堅持每天生食1~2個鮮熟的西紅柿，可起到防癌和輔助治療癌癥的作用。

　　治高血壓

　　每天早晨選1~2個鮮熟西紅柿空腹蘸白糖吃，降血壓效果明顯，這個特別適合中老年人。

　　治貧血

　　將西紅柿、蘋果各1個，芝麻15克，一次吃完，每日吃1~2次，長期堅持，可治貧血。

　　治潰瘍

　　輕度消化性潰瘍患者，可將榨取的西紅柿和馬鈴薯汁各半杯混合后飲用，每天早晚各一次，連服10次，潰瘍可愈。

　　番茄燒茄子　

　　吃番茄搭配最營養(yǎng)食物

　　做茄子最痛苦的事是它很容易吸油。但有番茄就不同了。這道菜能融合番茄的酸和茄子的嫩，將二者營養(yǎng)合二為一，既除去了紅燒茄子的油膩，又中和了番茄的酸氣，味美色香。

　　番茄炒菜花

　　這道菜非常適合老年人吃，是一道開胃佳肴。番茄具有健胃消食、養(yǎng)陰生津的功效，菜花含有大量鉀、鈣、葉酸和硒，也是纖維素的極佳來源，有幫助消化、增強食欲、防治便秘的功效。

　　番茄土豆片

　　這道菜可以防治高血壓，因為兩種原料有一個共同的特點，都含有豐富的鉀，鉀能促進血中鈉鹽的排出，有降壓、利尿、消腫作用，對高血壓、腎臟病有良好的輔助治療作用。

　　番茄炒蝦仁

　　蝦仁肉質(zhì)松軟，易于消化，含蛋白質(zhì)是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍，和雞蛋番茄同炒，蝦仁潔白，雞蛋嫩黃，番茄鮮紅，色澤美觀，營養(yǎng)均衡，味道可口，還能健脾開胃。

　　誰應該閱讀《吃番茄搭配最營養(yǎng)食物》？答案是：幾乎所有人。提供了許多實用的養(yǎng)生指南，通過閱讀《吃番茄搭配最營養(yǎng)食物》不僅能夠了解健康的秘密，進而掌握自己的命運，擁有健康美麗的人生。

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