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吃番茄搭配最營養(yǎng)食物

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月23日 19:14

  【導讀】吃番茄搭配最營養(yǎng)食物,那么番茄搭配什么吃最營養(yǎng)?番茄炒雞蛋、番茄燉牛肉等我們就吃多了,其實番茄還有很多營養(yǎng)搭配,如西紅柿鱷梨沙拉、西紅柿炒菜花、番茄燒茄子等。多吃番茄不僅可以補充維生素,還能有效的美白護膚,下面與小編一起來看看吃番茄搭配最營養(yǎng)食物有哪些吧。

  吃番茄搭配最營養(yǎng)食物

  西紅柿的功效與作用有哪些?

  治皮膚病

  將鮮熟西紅柿去皮和籽后搗爛敷患處,每日3~4次,可治真菌、感染性皮膚病。

  美容、防衰老

  將鮮熟西紅柿搗爛取汁加少許白糖,每天用其涂面,能使皮膚細膩光滑,美容防衰老效果極佳。

  防癌

  吃番茄搭配最營養(yǎng)食物

  因西紅柿不僅營養(yǎng)豐富,且具有較強的清熱解毒、抑制病變功效,堅持每天生食1~2個鮮熟的西紅柿,可起到防癌和輔助治療癌癥的作用。

  治高血壓

  每天早晨選1~2個鮮熟西紅柿空腹蘸白糖吃,降血壓效果明顯,這個特別適合中老年人。

  治貧血

  將西紅柿、蘋果各1個,芝麻15克,一次吃完,每日吃1~2次,長期堅持,可治貧血。

  治潰瘍

  輕度消化性潰瘍患者,可將榨取的西紅柿和馬鈴薯汁各半杯混合后飲用,每天早晚各一次,連服10次,潰瘍可愈。

  番茄燒茄子 

  吃番茄搭配最營養(yǎng)食物

  做茄子最痛苦的事是它很容易吸油。但有番茄就不同了。這道菜能融合番茄的酸和茄子的嫩,將二者營養(yǎng)合二為一,既除去了紅燒茄子的油膩,又中和了番茄的酸氣,味美色香。

  番茄炒菜花

  這道菜非常適合老年人吃,是一道開胃佳肴。番茄具有健胃消食、養(yǎng)陰生津的功效,菜花含有大量鉀、鈣、葉酸和硒,也是纖維素的極佳來源,有幫助消化、增強食欲、防治便秘的功效。

  番茄土豆片

  這道菜可以防治高血壓,因為兩種原料有一個共同的特點,都含有豐富的鉀,鉀能促進血中鈉鹽的排出,有降壓、利尿、消腫作用,對高血壓、腎臟病有良好的輔助治療作用。

  番茄炒蝦仁

  蝦仁肉質(zhì)松軟,易于消化,含蛋白質(zhì)是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍,和雞蛋番茄同炒,蝦仁潔白,雞蛋嫩黃,番茄鮮紅,色澤美觀,營養(yǎng)均衡,味道可口,還能健脾開胃。

  誰應該閱讀《吃番茄搭配最營養(yǎng)食物》?答案是:幾乎所有人。提供了許多實用的養(yǎng)生指南,通過閱讀《吃番茄搭配最營養(yǎng)食物》不僅能夠了解健康的秘密,進而掌握自己的命運,擁有健康美麗的人生。

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