夏天的到來，各種減肥方法卷土重來。西紅柿是很好的減肥水果，西紅柿的瘦身效果是一直都被認可的。因為西紅柿含有豐富的果膠等食物纖維，讓人很容易有飽足感，纖維不但無法被身體消化吸收，還會吸附多余脂肪一起排出。下面小編為大家介紹幾個西紅柿減肥法，讓你快速瘦下來！

一、飯前吃番茄或喝番茄汁

飯前吃1個西紅柿，其中含有的食物纖維不為人體所消化，在減少米飯及高熱量的菜肴攝入量的同時，阻止身體吸收食品中較多的脂肪。

二、午餐或晚間西紅柿減肥法

午餐或晚餐其中一餐只吃番茄，其余正餐正常進食并保證有營養(yǎng)。烹調(diào)時要注意少油少鹽少糖，連續(xù)進行一個星期，一個月只可進行一次。

三、西紅柿減肥法食譜

早餐：番茄1個，水煮蛋1個，喜歡的水果1個。

午餐：番茄1個，水煮蛋1個，去皮的雞胸肉或雞腿肉或水煮魚1份，全麥面包1片，喜歡的水果1個、無糖的茶或咖啡1杯。

晚餐：番茄1個，胡蘿卜或水煮芹菜適量，全麥面包1片，無糖的茶或咖啡1杯。

一周7天按照此餐單飲食，如果感到餓的話，可以適量吃蘋果、橙子等低熱量減肥水果。

西紅柿減肥法除了有瘦身效果之外，還可以讓人皮膚變好，吃的香睡得好，可以結(jié)合香格兒一起。但一定要長期堅持，才能看到顯著的效果。返回搜狐，查看更多

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