徒步爬山必備裝備清單,你都種草了嗎
徒步爬山必備裝備清單,你都種草了嗎?
嘿,大家好!最近我又跟著一群徒步達(dá)人挑戰(zhàn)自我了,上次冰山梁的徒步讓我徹底上癮了。今天就來聊聊我在徒步過程中種草的那些裝備吧!
體能訓(xùn)練:加強(qiáng)度!
有一次,大佬問我平時(shí)怎么鍛煉,我說每天早上跑5-7公里,配速大概6分半。大佬聽了后說,跑得太慢了,最好能進(jìn)5分。看來我得加把勁兒了!體能要跟上爬山的強(qiáng)度,爬山前一天千萬別太累,否則掉隊(duì)下撤就得不償失了。
必須裝備:別漏了這些
徒步爬山有一些必備裝備,比如硬底登山鞋、水、路餐、15L背包、運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣、運(yùn)動(dòng)T恤和沖鋒衣。這些基本裝備可不能少,尤其是硬底登山鞋,保護(hù)腳踝很重要。
種草裝備:戶外穿衣三層法則
戶外穿衣有個(gè)三層法則:排汗+保暖+防風(fēng)。內(nèi)層要吸濕排汗,保持皮膚干燥;中層保暖;外層防風(fēng)防水。這次徒步我種草了隊(duì)友的美麗諾羊毛衫,質(zhì)地柔軟舒適,透氣性強(qiáng),吸濕排汗效果好,寒冷和溫暖天氣都能穿。
戶外三寶:手臺(tái)、頭燈、雨披
手臺(tái):以前覺得手臺(tái)不重要,但這次爬山讓我意識(shí)到它的重要性。跟有難度又有速度要求的隊(duì)伍一起爬山,很容易掉隊(duì);山上信號(hào)不好,即使有路線圖也容易走錯(cuò)路。
頭燈:戶外會(huì)遇到很多計(jì)劃外的事情,天黑后滯留戶外是很正常的。一個(gè)頭燈能讓你安心不少。
雨披:山區(qū)徒步經(jīng)常會(huì)遇到不穩(wěn)定的小氣候,晴天也可能突然下雨或下雪,所以雨披是必備的,既防雨又保暖。
救命裝備:帽子、魔術(shù)巾、手套、登山杖、護(hù)膝、急救毯
帽子、魔術(shù)巾、手套:帽子雖然薄薄一層,但戴帽子和不戴帽子撞頭的聲兒都不一樣。魔術(shù)巾可以護(hù)臉防曬,手套在攀爬時(shí)防止磨手。
登山杖:上次爬山我就種草了登山杖,買了兩次超輕的登山杖。
護(hù)膝:下山時(shí)一定要帶護(hù)膝,帶和不帶真的不一樣。
水的攜帶:科學(xué)補(bǔ)水
大家都知道水一定要帶,但不管爬了多少次山,我們好像都遇到水帶多了或帶少了的問題。一般每10公里消耗1升水,但對(duì)于我這種不太會(huì)控制飲水量的新人,爬山一天帶5-6升水。我種草了一個(gè)2升水袋和2個(gè)500ml軟水壺和一個(gè)500ml的保溫杯。
其他裝備:多功能背包和防沙鞋套
另外我還種草了一個(gè)多功能多分區(qū)的戶外背包,拿取方便;防沙鞋套也很重要,徒步的朋友都知道,腳里的石子有多煩,回來的襪子有多難洗。對(duì)了,麻花辮也算我種草的吧!
總之,徒步爬山裝備很重要,但更重要的是安全第一!希望大家都能找到適合自己的裝備,享受戶外的樂趣!
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