徒步登山必備！6種輕便路餐推薦
徒步登山時，選擇輕便且營養(yǎng)均衡的路餐至關(guān)重要。以下是一些我常用的路餐推薦，供大家參考：

1?? 熟食：漢堡、雞蛋、饅頭榨菜、簡易三明治（吐司+片裝午餐肉）等，這些都是經(jīng)典的徒步食品，方便攜帶且營養(yǎng)豐富。

2?? 零食：
肉類：豬肉脯、牛肉干、火腿等，提供蛋白質(zhì)和能量。
碳水化合物：八寶粥、面包、肉松餅、紅薯干、馕等，適合補充碳水化合物。
糖巧克力：在能量不足時，糖巧克力可以快速補充能量。

3?? 水果：黃瓜、橘子、小番茄、蘋果等，這些水果不僅輕便，還能提供維生素和水分。如果重量過重或時間緊迫，可以選擇果干代替，如獨立包裝的果干，方便攜帶且營養(yǎng)豐富。

4?? 飲品：功能性飲料如脈動，無糖茶，以及可樂加保溫杯裝冰塊，山上一口冰可樂的清涼感誰能不愛呢？

選擇路餐時，記得考慮食物的重量和體積，盡量選擇獨立小包裝的食物，方便攜帶和食用。希望這些推薦能幫助你更好地準備徒步登山的食物！

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