每天喝豆?jié){有什么好處和壞處？

王勇主任醫(yī)師

普通內(nèi)科 河南省人民醫(yī)院

豆?jié){是一種很健康的飲品，每天喝豆?jié){可以為人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和能量，尤其對(duì)高血壓、高血脂、冠心病、糖尿病等患者具有食療保健作用。豆?jié){中含有豐富的植物蛋白、多種微量元素，卵磷脂、異黃酮、大豆低聚糖等具有保健功能的特殊保健因子。其中，大豆異黃酮可以減少女性更年期綜合征癥狀，調(diào)節(jié)激素水平，緩解骨鈣流失，延遲細(xì)胞衰老，同時(shí)使皮膚保持彈性。

然而，豆?jié){并非沒(méi)有壞處。

首先需要注意的是，豆?jié){不宜空腹飲用，否則容易引起消化不良、腹脹和腹瀉等癥狀。此外，消化不良、腹脹、腹瀉、急性胃炎、腎功能不好等患者也不適合飲用豆?jié){。除了這些問(wèn)題之外，豆?jié){還存在一些禁忌：不能喝未加熱的豆?jié){、不要在豆?jié){中打雞蛋、不要將豆?jié){裝在保溫瓶里、不能沖紅糖、最好不要與藥物同時(shí)飲用。

綜上所述，豆?jié){確實(shí)是一種很健康的飲品，但需要注意一些使用方法和禁忌，以避免對(duì)身體造成負(fù)面影響。

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