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養(yǎng)顏食譜,七款豆?jié){巧妙搭配,一周早餐不重樣

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月23日 17:18

豆?jié){營(yíng)養(yǎng)豐富,作為早餐是個(gè)不錯(cuò)的選擇,尤其是痘痘肌膚的寶寶更是建議用無糖豆?jié){來替代牛奶,但是天天喝痘痘可能會(huì)喝膩,那今天就一起來了解七種豆?jié){的巧妙搭配,讓你一周養(yǎng)生豆?jié){不重樣

黃豆?黑芝麻?核桃?花生

功效:抗氧化,抵抗自由基,延緩皮膚衰老

黃豆?紅棗?花生?枸杞

功效:抗氧化,抵抗自由基,延緩衰老

黃豆?紅豆?蓮子?小米

功效:抗氧化,抵抗自由基

黃豆?小米?燕麥?牛奶

功效:抗氧化,抵抗自由基,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)

黃豆?紅豆?薏米?冰糖

功效:抗氧化,抵抗自由基

黑豆?黑芝麻?黑米?紅棗

功效:抗氧化,抵抗自由基,延緩衰老

黃豆?小米?紫薯?燕麥

功效:抗氧化,抵抗自由基,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)

寶寶們平時(shí)喜歡喝豆?jié){的可以試試上面這七種巧妙搭配,讓你一周不重樣,如果是痘痘肌膚盡量喝無糖豆?jié){#豆?jié){#

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