低脂時蔬豆?jié){湯

食材用料

低脂時蔬豆?jié){湯的做法

小貼士

還可以調入少許橄欖油和少許食鹽。喜歡甜甜的口味的調入蜂蜜或白糖。

低脂時蔬豆?jié){湯

用料：黃豆,南瓜,黃瓜,嫩玉米粒,空心菜葉

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時蔬雞肉餅（低卡減脂）

用料：雞胸肉,胡蘿卜,玉米粒,豆角,雞蛋,淀粉,鹽,雞精,黑胡椒粉,五香粉,食用油

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低脂鮮辣湯

用料：金針菇,火腿,木耳,雞胸肉,蔥,姜,料酒,白醋,雞汁,香油,胡椒粉,小米辣,鹽,蔥花

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時蔬湯面

用料：干面條,包白菜,西紅柿,洋蔥,雞蛋,蔥,水,食油,鹽

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時蔬雜湯

用料：五花肉,平菇,雞蛋,番茄,娃娃菜,粉絲,百葉,油,蔥梗,姜,大蒜,香油,白胡椒,淀粉,鮮菜

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時蔬豆腐

用料：豆腐,黃瓜,胡蘿卜,肉餡,洋蔥,油,鹽,味素,海鮮醬油

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低脂撈汁

用料：蝦,金針菇,西蘭花,蓮藕,魔芋絲結,香菇,圣女果,檸檬,香菜,蒜末,生抽,米醋,老抽,蠔油,純凈水,鹽,雞蛋,小米椒

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低脂沙拉

用料：土豆,牛油果,雞蛋,玉米粒,青豆,沙拉醬

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