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【純牛奶煮燕麥片怎么煮】

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月23日 15:56

純牛奶煮燕麥片怎么煮

2020-10-12 11:38:52 ?

純牛奶煮燕麥片怎么煮

孔娟 副主任醫(yī)師 營養(yǎng)科?中國醫(yī)科大學附屬盛京醫(yī)院?三甲

煮牛奶麥片是很簡單的。若為免煮燕麥片,先將燕麥片與少許砂糖一起煮沸,再倒入煮沸的牛奶,再加入少許紅燒片刻即可食用。如需煮食,可用少許溫水先將麥片調(diào)成厚糊狀,煮沸牛奶,加入少許砂糖,再將調(diào)好的麥片倒入鍋中,拌勻,關(guān)火燜3-5分鐘。

2020-10-13 11:48:51

方承康 主任醫(yī)師 中醫(yī)科?南昌大學第一附屬醫(yī)院?三甲

購買一盒純牛奶或純羊奶,將純羊奶或純羊奶放入冰箱冷凍,20分鐘,準備麥片,就可以買到自己喜歡的口味,一個人大概一個人吃34勺,放入碗中備用,加涼后的牛奶,減一半即可,想吃的話,可再泡5分鐘??上扔脽崴?,然后除去浸過的水份,直接加入常溫牛奶即可,用這種方法,可避免常溫牛奶不能將燕麥完全泡開的問題,有利于燕麥中營養(yǎng)成分的充分釋放。

2020-10-13 11:48:51

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