你是否有這樣的煩惱：明明四肢不胖，偏偏有小肚子，既影響美觀，又影響心情。

從中醫(yī)理論來講，腹部肥胖往往是由人體一條特殊的經(jīng)脈——“帶脈”堵塞造成的。

帶脈，人體奇經(jīng)八脈之一，位于腰腹之間、人體唯一橫向運(yùn)行的脈絡(luò)。“帶脈”中的“帶”字，含有腰帶的意思，因?yàn)槠錂M行于腰腹之間，統(tǒng)束全身直行的經(jīng)脈，狀如束帶，故稱“帶脈”。

帶脈有何用？

帶脈能約束縱行之脈，足三陰 、三陽以及陰陽二蹻脈皆受帶脈之約束，以加強(qiáng)經(jīng)脈之間的聯(lián)系。帶脈還有固護(hù)胎兒和主司婦女帶下的作用。

帶脈病候主要表現(xiàn)為“帶脈不引”，即約束無力所致各種弛緩、痿廢諸證，所以帶脈於堵了就容易胖小腹。

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艾灸，該怎么灸呢？

宮寒該怎么灸，小肚子上的贅肉就該怎么灸。因?yàn)椋瑤}不暢，小腹必胖，而宮寒就會(huì)引帶脈不通！

艾灸，被稱為宮寒的天敵。艾灸，是用點(diǎn)燃艾條之后熏灸相應(yīng)的穴位，將熱力滲透到經(jīng)絡(luò)里面，之后藥效沿著經(jīng)絡(luò)游走，從而調(diào)理身體。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》：“藏寒生滿病，其治宜灸”?？梢姡木哂袦亟?jīng)通絡(luò)、消瘀散結(jié)、補(bǔ)中益氣之效，是治療宮寒的最佳方式。

調(diào)理宮寒，重新找回身體的“小太陽”，讓肚子暖起來，子宮不冷了，然后多余脂肪自然就跑了。

建議艾灸穴區(qū)：

關(guān)元穴區(qū)：對(duì)于女性來說，如果元?dú)馓摀p會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)，功血，子宮脫垂，艾灸關(guān)元穴區(qū)可增強(qiáng)人體的陽氣，能有效的改善身體怕冷，可以起到暖宮，補(bǔ)腎的作用。

涌泉穴區(qū)：對(duì)涌泉穴區(qū)施灸，可以起到調(diào)和氣血、月經(jīng)不調(diào)、小便不利等功效，同時(shí)還能滋陰降火，寧心安神，調(diào)節(jié)人的狀態(tài)達(dá)到最好。

命門穴區(qū)：艾灸命門穴區(qū)對(duì)于婦科疾病的調(diào)理有很好的作用，艾灸命門穴可以治療宮寒，帶下病，月經(jīng)不調(diào)等病癥。

對(duì)于小腹贅肉，除了自身體質(zhì)外，還有一部分是由于飲食不健康造成的，社會(huì)節(jié)奏快，很多的快餐、油炸食品充斥著我們的生活，這就導(dǎo)致了很多人都是“大腹便便”，為了身體的健康，同時(shí)也為了美麗的外貌，我們應(yīng)該在施灸的同時(shí)再加上合理的飲食和運(yùn)動(dòng)，三管齊下甩掉小肚腩~

健康飲食：

蓮藕：蓮藕有利尿作用，能促進(jìn)體內(nèi)廢物快速排出，由此凈化血液。蓮藕冷熱食用都可以，將蓮藕打成汁，可加一點(diǎn)蜂蜜調(diào)味直接飲用，也可以小火加溫，加一點(diǎn)糖，趁溫?zé)釙r(shí)喝。

紅薯：

常吃可以幫助維持體內(nèi)正常葉酸水平，降低患癌風(fēng)險(xiǎn)，而且紅薯當(dāng)中有豐富的膳食纖維，幫助促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，防止便秘，避免癌變。

芹菜

芹菜在經(jīng)過腸內(nèi)消化時(shí)可以產(chǎn)生木質(zhì)素，能有效抑制腸道內(nèi)產(chǎn)生致癌物，并加快糞便在腸內(nèi)的運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)間。

普洱茶：

只要用適量的普洱茶和5朵菊花，然后用熱水沖泡，就能制成一份非常有效的瘦肚子飲品，普洱茶能幫助消化，有效刺激人體新陳代謝，加速分解小腹的脂肪，能快速減少肚子上的贅肉。

特別強(qiáng)調(diào)：為了取得良好的減肥效果，在堅(jiān)持艾灸的同時(shí)，一定要以清淡的飲食為主，生活作息規(guī)律，適當(dāng)進(jìn)行體能鍛煉，這些都會(huì)對(duì)艾灸減肥起到有益的促進(jìn)作用。