要么艾灸，要么胖！
曾經(jīng)有過一句話，“要么瘦，要么死”，而我也有一句話要說：要么艾灸，要么胖！艾灸是一種綠色療法，通過艾葉性溫而逐濕寒的特性，能調(diào)和脾胃，運(yùn)化痰濕，最終達(dá)到減肥的效果。
脾胃失調(diào)才會(huì)胖！
脾擔(dān)任著加工、存儲(chǔ)、調(diào)度、運(yùn)輸食物的職責(zé)，同樣的，胃也是消化食物的主要場(chǎng)所，所以——肥胖之人，往往就是脾胃出問題了。脾胃功能正常，產(chǎn)生的便是營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，會(huì)被傳送到全身，然后消耗掉。
脾胃若不正常，產(chǎn)生的就是半成品的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)了，中醫(yī)稱之為“痰濕”?！疤禎瘛辈坏珪?huì)妨礙氣血運(yùn)行，而且還會(huì)干擾人體正常代謝，如果停聚于身體某處，時(shí)間一長(zhǎng)，也就造成了局部肥胖的情況。艾灸能幫助氣血運(yùn)行，祛除體內(nèi)“痰濕”，并且從整體上對(duì)身體調(diào)理，讓脾胃功能恢復(fù)正常，消滅脂肪和贅肉。
節(jié)食！竟是減肥最大的誤區(qū)！
人之為什么會(huì)長(zhǎng)胖？長(zhǎng)胖不是因?yàn)槲覀兊南漳芰μ珡?qiáng)，而是因?yàn)橄漳芰μ?！中醫(yī)里有個(gè)專有名詞叫“胃強(qiáng)脾弱”，其含義顯而易見，就是能吃而不能消化。
十個(gè)胖子，九個(gè)虛！堆積在體內(nèi)的痰濕和淤血是不會(huì)自行分解并排出的，而是需要更多的氣血、更強(qiáng)的能量，才能將頑固的痰濕分解成可以被血液帶走的碎末或液體。然而節(jié)食了，哪里來的氣血？沒有氣血，又怎么排除痰濕？
艾灸減肥，首先補(bǔ)氣血！
使用艾灸之余，我們還要敞開肚子吃！因?yàn)榘褮庋a(bǔ)足了，才有力氣來分解痰濕、運(yùn)化脂肪！故而我們說艾灸是最幸福的減肥方式，洋溢著滿滿的“幸福感”，輕松愉快，百無禁忌，身體的氣血會(huì)日漸增多，體內(nèi)的能量會(huì)迅速增長(zhǎng)。在減肥初期，你的體重不會(huì)減輕很多，通常還會(huì)略有上升。
看著體重秤上升的指針，你也不必沮喪，因?yàn)槟鞘羌∪饷芏鹊脑龈?，是氣血的重量。而外人看你卻顯得瘦了，這時(shí)你的感覺是身上的肉結(jié)實(shí)了、氣力增強(qiáng)了，應(yīng)該恭喜自己了。這個(gè)減肥的過程對(duì)肥胖的朋友來說，就好像是蠶蛹的破繭而出，是一次推陳出新、脫胎換骨的經(jīng)歷。在此預(yù)祝大家減肥成功，更期盼大家從此輕裝走上快樂的人生旅途！
艾灸減肥不節(jié)食，自然享瘦！
【取穴方法】
大腸俞：在腰部，當(dāng)?shù)?腰椎棘突下，旁開1.5寸。布有第三腰神經(jīng)的后支和第四腰動(dòng)，靜脈后支。
女人灸關(guān)元-灸出小蠻腰
秋冬季節(jié)大量攝入的各種各樣的高營(yíng)養(yǎng)高脂肪食物，人體消化系統(tǒng)根本跟不上，很容易導(dǎo)致身材走樣。
關(guān)元穴又是小腸的募穴，所謂募穴，是臟腑之氣匯聚于腹胸部的意思。小腸是人體吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的主要器官，而灸關(guān)元就能很好的促進(jìn)腸道功能，增強(qiáng)其對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收能力。
【取穴方法】
關(guān)元穴：位于臍下三寸處，有培元固本、補(bǔ)益下焦之功。
吃減肥藥：腹瀉利尿雖然減輕體重較快，但減去的都是水分，隨著水分的丟失，體內(nèi)電解質(zhì)也隨之造成紊亂，還易并發(fā)代謝性酸中毒，對(duì)減肥者來講，可以說是有百害而無一利。
過強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)：易消耗葡萄糖，不利于脂肪代謝，對(duì)減肥徒勞無益。
控制飲水量：造成機(jī)體脫水，不但對(duì)脂肪代謝不利，還增加了肝腎負(fù)擔(dān)，使代謝過程中的廢物不能及時(shí)排出體外，引起機(jī)體自身的中毒反應(yīng)。
2、 千里之行始于足下 ！
還有一個(gè)成語，叫做“千里之行始于足下”，用來形容艾灸減肥是再形象不過的了。艾灸減肥之所以不存在快速減肥的那些問題，是因?yàn)樗ㄟ^艾葉“性溫而逐濕寒”的特性，來調(diào)和脾胃，運(yùn)化痰濕，最終達(dá)到減肥的效果。一步一個(gè)腳印，從調(diào)理身體的切入點(diǎn)來給身體減重，完全沒有給身體添加額外的壓力，只需堅(jiān)持的艾灸，肥胖的重壓就會(huì)消失。
不艾灸，瘦不了！
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