中醫(yī)24節(jié)氣灸,時間表穴位圖,針灸喜好者值得收藏

“節(jié)氣灸”是根據(jù)二十四節(jié)氣，選擇各節(jié)氣對人體臟腑功能有影響的腧穴進行艾灸，從而達到防病治病的目的。根據(jù)節(jié)氣的不同，對應(yīng)治療和預(yù)防的疾病也不同，如立春、小滿、芒種時正好灸治消化性疾病，而立秋、立冬、春分時則是預(yù)防治療中風(fēng)的好機會。

根據(jù)中醫(yī)“天人合一”思想，“天”的變化自然影響人體，而節(jié)氣對人體影響有兩個方面：1、由于節(jié)氣前后氣候變化比較大，一個人如果有舊患或宿疾，他的適應(yīng)能力和機體抵抗力就弱，往往會在這個時候發(fā)病或病情加重。據(jù)醫(yī)學(xué)統(tǒng)計，心臟病、中風(fēng)、哮喘等疾病多發(fā)于節(jié)氣前后和半夜。因為當(dāng)外界氣候條件的變化超過身體的應(yīng)變能力時，人就會生病。這正是《黃帝內(nèi)經(jīng)》所講的“邪之所腠，其氣必虛”。2、 由于宇宙能量在節(jié)氣前后變化較大，如果我們在這個時候運用一些特殊的方法進行干預(yù)，把宇宙能量轉(zhuǎn)化為我所用將起到事半功倍的作用。節(jié)氣灸就是在中醫(yī)理論指導(dǎo)下成功把宇宙能量轉(zhuǎn)化為我所用的典范。通過做節(jié)氣灸不但可以起到最佳的治療效果，還可以提高機體免疫力、抗病力。這樣，當(dāng)外界環(huán)境及氣候等因素發(fā)生變化時，人就不容易生病，正如《黃帝內(nèi)經(jīng)》中所說的“正氣存內(nèi)，邪不可干”。

“春生、夏長、秋收、冬藏”形象地道出了大自然陰陽交替的特征。因四季陰陽的消長變化而產(chǎn)生了寒、熱、溫、涼及晝夜溫差，人們生活在這樣的自然秩序之中，自然界的規(guī)律變化無疑會對身心健康產(chǎn)生影響。換而言之，人的健康與自然界的規(guī)律變化密切相關(guān)。古語有“順?biāo)臅r者昌，逆之則傷”說的就是這個道理。如果人不去遵循這個法則而與之相違背，雖不一定會立即得病，但一旦形成習(xí)慣，就會大大增加得病的機會。這便如同交通規(guī)則，當(dāng)你違背了交通規(guī)則時，不一定會出事故，顯然會大大提高發(fā)生危險的幾率。

一年內(nèi)太陽在黃道上的位置變化和引起地面氣候演變的次序、節(jié)段，稱為“節(jié)”，氣候在演變過程中的氣象和氣候的變化，稱為“氣”。兩者大約相隔半個月變化一次，十二個月也就有了二十四節(jié)氣。其順序分別是：立春、雨水、驚蟄、春分、清明、谷雨、立夏、小滿、芒種、夏至、小署、大署、立秋、處署、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。

嚴格地講，節(jié)是節(jié)、氣是氣。這里的“節(jié)”，實際上就是陰陽的消長轉(zhuǎn)歸在某一節(jié)段的“節(jié)點”。一年中“春、夏、秋、冬”四季的開始節(jié)段為“立春、立夏、立秋、立冬”；季節(jié)的轉(zhuǎn)折點為“春分”和“秋分”；陰陽消長的起始為“冬至”和“夏至”。上述四個“立”、兩個“分”和兩個“至”共八個，統(tǒng)稱為“節(jié)”，其余十六個統(tǒng)稱為“氣”，合之稱二十四節(jié)氣。

比如，最具代表性的“冬至”和“夏至”，冬至的到來標(biāo)志著陽氣逐漸生長而陰氣漸消，繼而出現(xiàn)陽氣的春生、夏長，即春之溫、夏之熱，故有“冬至一陽生”之說。而到了夏至，又發(fā)生“夏至一陰生”，由此開始了陽氣的秋收和冬藏，從而出現(xiàn)秋之涼和冬之寒。天地規(guī)律如此，與之相應(yīng)的人體自然也會產(chǎn)生微妙的變化。如某些寒性哮喘、腰腿痛、心臟病等所謂“冬病”，冬至過后，隨著陽氣的漸生漸長病情會有所減輕，而夏至過后隨陽氣的漸收漸藏便會加重。大家可以回憶一下，我們熟知的某些公眾人物或英年早逝或猝死的時間，大約都臨近“節(jié)”三、五天時發(fā)生?，F(xiàn)代科學(xué)研究也表明，季節(jié)交替導(dǎo)變化對人的血色素、白細胞、血小板、纖維蛋白等生理有著很大的影響。由此可見，“節(jié)”是個轉(zhuǎn)折點、節(jié)骨眼兒、關(guān)鍵點。

艾灸具有溫壯元陽、激發(fā)經(jīng)絡(luò)之氣的作用，我國自古就有每年正月初一到十五和五月初一到初五施灸，以求芳香辟邪、養(yǎng)神安眠、靜心除晦、納福招財之妙。在冬至、夏至艾灸神闕、關(guān)元等。后人據(jù)《內(nèi)經(jīng)》“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰，以從其根”的原則，創(chuàng)立了“冬病夏治，夏病冬治”等諸多方法，即體現(xiàn)了在特定的時機先培陰陽，以固之本的原則，又從一定意義上順應(yīng)自然界的變化規(guī)律,“節(jié)氣灸” 正是在這樣的大背景下產(chǎn)生的。

節(jié)氣灸是利用燃燒著的艾絨產(chǎn)生的熱刺激和艾葉得溫經(jīng)止痛作用以溫壯元陽，激發(fā)經(jīng)氣，調(diào)動機體潛能，把宇宙能量轉(zhuǎn)化為我所用，建立人體的平衡系統(tǒng)與大自然的系統(tǒng)相適應(yīng)，從而治愈疾病、提高機體抗病與應(yīng)變能力。

“節(jié)氣灸”最好能在節(jié)氣當(dāng)天或前后15天內(nèi)進行艾灸，大暑(7月22日)天就是一個預(yù)防治療呼吸系統(tǒng)疾病的好時機。節(jié)氣灸的應(yīng)用范圍很廣，既可以用于各種疾病的治療，尤其是慢性病的治療，還是一種自然而高效的保健方法。節(jié)氣灸常用于以下疾病的治療：

內(nèi)科疾病：治療與預(yù)防中風(fēng)；高血壓、冠心?。幌?；胃痛、胃脹、腹瀉、呃逆；糖尿病、肥胖病、膽固醇高、甲亢；陽痿；慢性腎炎。

外科疾?。侯i椎?。患?、慢性腰扭傷；各種關(guān)節(jié)炎；蕁麻疹（風(fēng)瘼）。

婦科病癥：痛經(jīng)；子宮肌瘤、卵巢囊腫；不孕。

兒科病癥：小兒厭食癥；小兒遺尿癥；小兒發(fā)育遲緩。五官科病癥：過敏性鼻炎（鼻敏感）。

1、冬至前灸“關(guān)元” 預(yù)防中風(fēng)，感冒，保健強壯；

2、春分灸“曲池” 預(yù)防眼??；

3、秋分灸“足三里” 強壯脾胃，預(yù)防腸胃病。

冬至前后的“關(guān)元灸”應(yīng)用頻率較高。許多人在冬至前后施用關(guān)元灸預(yù)防中風(fēng)、感冒等多種疾病并達到助陽保健延衰強壯的目的。自冬至之日自然界的陽氣開始復(fù)蘇充盛，人體可順從自然界的陽升之氣，借助關(guān)元灸來強壯元陽。關(guān)元穴又名丹田，具有培腎固本，調(diào)氣回陽，灸之可使元氣充足，虛損可復(fù)，故能祛虛勞百損，壯一身之氣，為歷代強壯保健的主穴?！毒霸廊珪氛f：“虛能受熱，所以補必兼溫。”冬至的關(guān)元灸恰好滿足了“補必兼溫”的特點，可達到溫壯元陽，從根本上提高人體的強身抗病能力的目的。

24節(jié)氣灸時間表穴位圖

小寒（公歷 1 月 5~7 日） 宜養(yǎng)腎；中醫(yī)認為“寒性凝滯，寒性收陰”。艾灸腎俞、涌泉、足三里、對養(yǎng)腎，保護脾胃有顯著效果。

大寒（公歷 1 月 20~21 日） 潤肺除惡燥俗話說“三九補一冬，來年無病痛”。艾灸肺俞、大腸俞、中府并清痰飲食、可潤肺、保暖潤燥。

立春（公歷 2 月 3~5 日） 助陽生發(fā)“打春凍人不凍水”陽氣郁積易上火，立春養(yǎng)陽助生發(fā)。艾灸百會、風(fēng)府、風(fēng)池、肝俞、膽俞、可補陽氣、清熱解毒。

雨水（公歷 2 月 18~20 日） 《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“春主肝”，肝臟在春季活動比較旺盛。濕邪易困擾脾胃。艾灸天樞、三陰交、足三里、風(fēng)市、涌泉可以健脾利濕。

驚蟄（公歷 3 月 5~7 日） 順時養(yǎng)陽春天肝當(dāng)令，驚蟄護肝正當(dāng)時，背痛腳涼者。艾灸肝俞、膽俞、三陰交、足三里、肩井可補足陽氣以健身。

二十四節(jié)氣灸穴位療方

春分（公歷 3 月 20~21 ） 要防舊疾發(fā)；百草發(fā)芽，百病發(fā)作，春分防故疾復(fù)發(fā)。春季眼病高發(fā)，調(diào)補肝腎是關(guān)鍵。艾灸肝俞、腎俞、三陰交、足三里、可以補充肝的精氣。

清明（公歷 4 月 4~6 日） 當(dāng)防高血壓清明之時，人體肌膚腠理舒展，五臟六腑因內(nèi)外清氣而潤濡。艾灸神闕、關(guān)元、氣海、涌泉、可以預(yù)防高血壓。

谷雨（公歷 4 月 19~21 日） 三月百蟲生，風(fēng)熱感冒也流行，人之氣與自然界是相通的。艾灸足三里、天樞、大椎可以清肺熱、防感冒。

立夏（公歷 5 月 5~7 日） 養(yǎng)心正當(dāng)時《黃帝內(nèi)經(jīng)》特別強調(diào)：“夏季“更宜調(diào)息凈心，常如冰雪在心，炎熱亦于吾心少減。不可以熱為熱，更生熱矣”。夏季心火旺。

推薦：李時珍極品無煙艾條、艾柱、艾灸盒

艾灸足三里、三陰交、關(guān)元、中脘、天樞、脾俞可以養(yǎng)心敗火最安全。

小滿（公歷 5 月 20~22 日） 除濕正當(dāng)時人憑借天地里靈氣而生，順應(yīng)四季更新變化的規(guī)律而成長。小滿濕熱重，當(dāng)心風(fēng)疹找上門。艾灸脾胃區(qū)域可以除濕、除內(nèi)熱、除濕邪。

芒種（公歷 6 月 5~7 日） 謹防梅雨傷李時珍在《本草綱目》中講道：“梅雨或作霉雨，言其沾衣及物，皆出黑莓也?！?艾灸肝俞、腎俞健脾祛濕。

二十四節(jié)氣灸穴位療方

夏至（公歷 6 月 21~22 日） 日吃補；從中醫(yī)理論講，、夏至也是陽氣最旺的時節(jié)，養(yǎng)生要順應(yīng)夏季陽盛于外的特點，注意保護陽氣。艾絨汗蒸可以調(diào)理脾胃，清暑利濕。

小暑（公歷 7 月 6~8 日） 避暑濕；《道德經(jīng)》說：“我命在我不由天，善于養(yǎng)生的人長壽，不會養(yǎng)生的人早亡”小暑謹防暑濕至水腫。艾灸豐隆、承山、會陰可以健脾祛濕。

大暑（公歷 7 月 22~24 日） 防中暑；大暑，冬病夏治的好時機，在養(yǎng)生保健中常有“冬病夏治”的說法。艾灸關(guān)元、足三里、背部俞穴對于那些每逢發(fā)作的慢性疾病，如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、腹瀉、風(fēng)濕痹證等陽虛證，夏季是最佳的治療時機。

立秋（公歷 8 月 7~8 日） 養(yǎng)脾胃；秋來“伏”不去，祛濕養(yǎng)脾胃?！端貑?. 金醫(yī)直言論》所說“秋氣者病在肩背”。立秋養(yǎng)收，以順應(yīng)天地之氣。艾灸各個關(guān)節(jié)、脾俞、足三里、豐隆可以祛濕養(yǎng)胃。

處暑（公歷 8 月 22~24 日） 防溫燥；秋三月，謂之容平，自然界景象因萬物成熟而平定收斂。“早臥早起，與雞俱興”。艾灸腹部穴位，中醫(yī)認為：“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰。”

白露（公歷 9 月 7~9 日） 當(dāng)養(yǎng)陰《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出：“四氣調(diào)神者，、隨春夏秋冬四時之氣，調(diào)肝、心、脾、肺、腎五臟之神志也?！卑难?、內(nèi)關(guān)、神闕、關(guān)元、氣海、天樞預(yù)防著涼易瀉肚，和養(yǎng)陰。

秋分（公歷 9 月 22~24 日） 防燥涼《黃帝內(nèi)經(jīng)》講：“肺主宣發(fā)肅降，肺是水上之源，肺開竅于鼻，肺主皮毛，諸多憤郁，皆屬于肺，在志為悲，在液為涕，在體合皮毛，在竅為鼻。”艾灸氣海、中脘、關(guān)元、天樞、足三里、三陰交可保養(yǎng)肺陰、護肺和養(yǎng)陰。

寒露（公歷 10 月 8~9 日） 防寒涼“白露身不露，寒露腳不露?！睂O思邈在《千金要方》中說：“每（年）八月一日已（以）后，即微火暖足，勿令下冷無生意，常欲使氣在下?！币饧疵磕贽r(nóng)歷八月初一以后，很快進入深秋和寒冬季節(jié)，應(yīng)當(dāng)重視足部保暖，防止下肢受寒。

艾灸涌泉、足三里、三陰交、可以保護下身暖和。艾灸肩井、天宗可防肩周炎。

霜降（公歷 10 月 23~24 日）

宜進補中醫(yī)上有句古話叫“脾是生痰之源，肺是儲痰之器”，痰濕產(chǎn)生的根源在于脾胃功能失調(diào)。為什么脾是生痰之源？就在于它是管濕氣的，濕氣多了化不出去就變成痰飲了，所以從根本上祛濕就要健脾。另外，中醫(yī)里還有句話叫“脾為氣之源，腎為氣之根”，就是說氣雖出于肺，但卻是根于腎的，霜降進補，調(diào)養(yǎng)脾胃是關(guān)鍵。諺語有“補冬不如補霜降?！?/p>

艾灸風(fēng)門、風(fēng)池、肺俞、腎俞、中脘、天樞、足三里可化痰祛濕。

立冬（公歷 11 月 7~8 日）

養(yǎng)精補腎精《黃帝內(nèi)經(jīng)》講“冬三月，些謂閉藏，水冰地坼，無擾乎陽”，“三九補一冬，來年無病痛”“冬天進補，開春打虎。”艾灸背部膀胱經(jīng)可養(yǎng)護陽，補腎精。

小雪（公歷 11 月 22~23 日）

溫腎陽《黃帝內(nèi)經(jīng)》講：“夫百病之始生也，皆于風(fēng)雨寒暑，清濕喜怒。喜怒不節(jié)剛傷臟，風(fēng)雨則傷上，清濕則傷下。這里所說的“風(fēng)”“寒”“暑”“濕”，包括“燥”“火”中醫(yī)稱之為“六邪”。艾灸腎俞、涌泉、足三里可養(yǎng)腎，保護陽氣。

大雪（公歷 12 月 7~8 日） 要溫補避寒冬屬陰，大雪時節(jié)是一年中陰氣較盛的季節(jié)。這時如果借助天氣的優(yōu)勢養(yǎng)陰，則可以調(diào)整體內(nèi)的陰陽平衡，尤其是陰虛的人。中醫(yī)認為，水是陰中的至陰，因此隆冬之際，多喝水可養(yǎng)陰。大雪補得當(dāng)，一年不受寒。艾灸涌泉、腎俞、肺俞可溫補不受寒。

冬至（公歷 12 月 21~23 日） 護陽氣《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說：“冬三月，此謂閉藏。”也就是要關(guān)閉所有開泄的氣機，要收藏住。冬至一陽生，從這一天開始陽氣慢慢回升了。艾灸腎俞、至陽可以保護陽氣，藏住腎精。

二十四節(jié)氣灸丨溫陽袪濕，夏至艾灸正當(dāng)時

【導(dǎo)讀】『二十四節(jié)氣灸』是在特定時令節(jié)氣進行溫灸以防病保健的傳統(tǒng)方法，它典型體現(xiàn)了中醫(yī)“天人相應(yīng)，因時致宜”的防治思想。中醫(yī)醫(yī)院針灸科定期推出的二十四節(jié)氣灸，同樣的穴位不同的灸療帶給您豐富的養(yǎng)生保健方法，不要錯過哦！
     夏至，又稱“夏節(jié)”、“夏至節(jié)”，是二十四節(jié)氣中最早被確定的節(jié)氣。古時夏至日，人們通過祭神以祈求災(zāi)消年豐。對于熱愛中醫(yī)的我們來說，夏至還有另一個特殊的意義，夏至節(jié)氣是一年中陽氣最盛的時候，而根據(jù)中醫(yī)天人合一的理論，夏天的養(yǎng)生保健要順應(yīng)節(jié)氣特點，注意保護陽氣。這時“冬病夏治”最合宜，是人體鎖陽驅(qū)寒的最佳時機。
      暑病的發(fā)生是由于冬季寒邪藏伏于體內(nèi)，至夏而發(fā)的伏氣溫病。而夏至?xí)r節(jié)，人體陽氣達到頂峰，此時針對暑病進行治療，可更好地發(fā)揮其治療作用，有效地扶陽避寒邪、祛除冬病根因，使體內(nèi)陽氣得到升發(fā)和振奮，外界的風(fēng)濕暑邪便不易侵犯，從而阻斷了發(fā)病途徑，使得冬季的伏邪不能觸發(fā)。
    “春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”，古人交節(jié)時會用艾灸健身防病，三伏貼、夏至節(jié)氣灸等正是中醫(yī)冬病夏治的最好養(yǎng)生祛病之法，夏至之后，陽氣漸消，陰氣漸長，陰陽交替的這一天這么重要，那么夏至該如何養(yǎng)生，夏至艾灸有哪些作用，夏至又該艾灸哪些穴位呢？
      對于我們的身體來說，過熱過濕都會給自身健康帶來一定的損傷，而夏至滋長的一點點陰氣更是難以平衡我們體內(nèi)的陽氣，所以如何“保陽順陰”就成了夏至養(yǎng)生的重點。中醫(yī)認為“暑易傷氣”，由于夏至炎熱，熱能往外散，內(nèi)部相對較寒，再者我們出汗多，毛孔張大，容易受到風(fēng)寒濕邪的侵襲，何況夏至已經(jīng)伏陰在內(nèi)，所以這時候要注意溫陽補氣，防止?jié)裥扒秩塍w內(nèi)，造成身體受涼、酸痛等。

      另外，夏季與心氣相通，夏季多汗易使心氣渙散，而中醫(yī)又有“汗為心之液”之說，大量出汗就會耗損我們的心氣，因而夏季調(diào)心也是非常重要的。而艾草本身就有溫通、活血化瘀的作用，點燃后，可以使熱氣內(nèi)注，把深伏在人體內(nèi)部的寒邪驅(qū)出體外，從而使人體陽氣充沛。同時，陽氣飽和還能改善因失汗導(dǎo)致的心氣虧損，使陽氣和心氣都得到呵護。

夏至艾灸有哪些作用？

夏至節(jié)氣灸對人體的保健作用主要是通過以下幾個途徑實現(xiàn)的：

首先是扶正祛邪

長期患有體虛易感、過敏性鼻炎、哮喘、支氣管炎、肺氣腫等呼吸系統(tǒng)疾病的患者往往容易在冬季發(fā)病，這是因為這些病人平素正氣不足，到冬天氣溫偏低，病邪力量較強的時候，體內(nèi)的正氣不足以與病邪相抗?fàn)帍亩l(fā)病，故而冬天宜治標(biāo)為主，盡可能減輕癥狀。而夏天正是扶正祛邪的好時機，這時候影響發(fā)病的氣候因素比較少，癥狀相對較輕，這個時候扶正固本，可以提高肌體的免疫能力，更好地透邪外出。

其次是培補脾胃

脾胃是人體的“后天之本”。人體消化功能的好壞直接關(guān)系到人體的能量供給。脾臟喜燥惡濕，濕邪最易困脾，影響我們的消化功能，夏季培補脾胃，可以健脾化濕，使我們遠離腹脹、腹痛、腹瀉的困擾。夏季陽浮于外，過食寒涼也會引起諸多消化系統(tǒng)問題，如胃痛、腹痛、腹瀉等，所以夏季固護脾胃尤為重要。

再次是助陽散寒

在冬季除了呼吸系統(tǒng)病高發(fā)以外，還有一類疾病的發(fā)病率也不容小覷，那就是陽虛證和頸肩腰腿痛。和呼吸系統(tǒng)疾病一樣，在冬季寒氣盛的時候，人們感受了寒邪而產(chǎn)生的疾病，在冬季不能夠從根本上消除，只有到了盛夏季節(jié)，人體本身的陽氣充盛了，才可以更好地驅(qū)散體內(nèi)的寒邪。而夏至節(jié)氣灸正是這樣一種可以激發(fā)人體經(jīng)氣，防病治病的好方法。

夏至節(jié)氣灸穴位推薦

大椎穴:在第7頸椎與第1胸椎之間,具有疏風(fēng)散寒,溫陽清心、寧神、健腦、消除疲勞、增強體質(zhì)、強壯全身、提高機體細胞免疫的功效。
中脘穴:中脘穴屬任脈,位于腹部正中線,臍上4寸。具有提高脾胃功能,促進消化吸收和增強人的抵抗力等功效。
關(guān)元穴:位于腹部正中線,臍下3寸。中醫(yī)學(xué)認為,關(guān)元其部位為真陽所居、化生精氣之處。艾灸關(guān)元能使清陽上升,濁陰下降,元陽溫暖,血液充盈,能培腎固本,補氣回陽,通調(diào)沖任、理氣活血。
足三里：位于小腿的前外側(cè)，在犢鼻下3寸距脛骨前緣一橫指。具有調(diào)理脾胃、健運脾陽，溫中散寒，補中益氣，調(diào)和氣血、宣通氣機，導(dǎo)氣下行，補虛強身的作用。
      夏至一陰生，陽氣達到極致，陰氣開始生發(fā)，是季節(jié)交替陰陽變化之時，又是年老、久病、體弱等人群加重病情、誘發(fā)宿疾和易生新病的時期。節(jié)氣灸則選擇各節(jié)氣對人體臟腑功能有影響的穴位進行艾灸，利用艾絨燃燒產(chǎn)生的藥熱之氣，對穴位進行熏灼、溫熨，以激發(fā)經(jīng)絡(luò)之氣，溫通氣血，調(diào)整陰陽，幫助機體順應(yīng)自然界的變化，最大限度地調(diào)動機體的潛能，以應(yīng)變環(huán)境、抵抗疾病，從而達到防病、治病的目的。陽虛、氣虛人群更適合進行艾灸療法。艾葉是溫性的，屬于純陽之物，能夠溫通經(jīng)絡(luò)，祛除寒濕，補益人體陽氣。夏天又正好是自然界陽氣最旺的時候，兩者的陽熱合在一起，溫補作用更強。所以在夏季大自然陽氣最盛的時候做艾灸，根治冬病的效果能達到最佳。
夏至，最熱模式開啟，三伏灸，你準備好了嗎？

             2019年三伏天，共40天
        初伏：2019年7月12日——7月21日

        中伏：2019年7月22日——8月10日

        末伏：2019年8月11日——8月20日

鄂州市中醫(yī)醫(yī)院針灸科專業(yè)團隊按照施灸部位不同推薦各種特色灸療，根據(jù)每個人不同的體質(zhì)，為您制定優(yōu)質(zhì)、針對性的治療方案。

小暑節(jié)氣養(yǎng)生艾灸哪些穴位比較好

導(dǎo)讀： 艾灸現(xiàn)在是我們最常見、最受歡迎的一種養(yǎng)生方法了，即不會影響每個人的日常生活，也不要擔(dān)心過后會留下什么后遺癥，而且在小暑節(jié)氣的時候做艾灸，可以讓你身體除濕氣，消除疲勞。那么小暑節(jié)氣養(yǎng)生艾灸應(yīng)該用在哪個穴位好呢，現(xiàn)在就隨著我一起來了解下吧。

小暑節(jié)氣養(yǎng)生艾灸哪些穴位比較好

中脘穴： 屬仼脈，位于胸骨下緣與肚臍連線的中點。是人體中焦之要穴，中焦為上下焦之樞杻，上下通利之要道，灸之利濕、去寒，去痘，解憂。

關(guān)元穴： 腹中線臍下三寸。灸之培本固元，補益下焦。玄之又玄，眾妙之門。此乃強身大穴，可按揉，可疤痕灸，治百病。

艾灸的禁忌

1、皮薄、肌少、筋肉結(jié)聚處。另外，關(guān)節(jié)部位不要直接灸。此外，大血管處、心臟部位不要灸，眼球?qū)兕伱娌?，也不要灸?/p>

2、凡暴露在外的部位，如顏面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影響美觀。

3、極度疲勞，過饑、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩(wěn)忌灸。

4、某些傳染病、高熱、昏迷、抽風(fēng)期間，或身體極度衰竭，形瘦骨立等忌灸。

5、無自制能力的人如精神病患者等忌灸。

艾灸的注意事項

1、要根據(jù)處方找準部位、穴位，以保證艾灸的效果。

2、要循序漸進： 初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小劑量，如用小艾炷，或灸的時間短一些，壯數(shù)少一些。以后再加大劑量。不要一開始就大劑量進行。

3、要注意保暖和防暑： 因施灸時要暴露部分體表部位，在冬季要保暖，在夏天高溫時要防中暑，同時還要注意室內(nèi)溫度的調(diào)節(jié)和開換氣扇，及時換取新鮮空氣。

4、要專心致志，耐心堅持：施灸時要注意思想集中，不要在施灸時分散注意力，以免艾條移動，不在穴位上，徒傷皮肉，浪費時間。

5、需要注意防火，因為現(xiàn)代人的衣著不少是化纖、羽絨等質(zhì)地的，很容易燃著，因此，施灸時一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸時更要小心，以防艾炷翻滾脫落。

以上就是本次小編整理的“中醫(yī)24節(jié)氣灸,時間表穴位圖,針灸喜好者值得收藏”，希望能幫到各位小伙伴，關(guān)注我們獲取超多艾灸養(yǎng)生信息。

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：daokedao3713@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

相關(guān)知識

中醫(yī)24節(jié)氣灸,時間表穴位圖,針灸喜好者值得收藏
針灸穴位圖解
中醫(yī)穴位針灸方
針灸減肥穴位圖針灸減肥穴位圖
中醫(yī)針灸減肥穴位圖
文遠平衡針灸穴位圖一
人體針灸穴位圖
> 針灸減肥穴位圖
減肥,針灸,穴位,中醫(yī)
針灸減肥穴位圖

網(wǎng)址: 中醫(yī)24節(jié)氣灸,時間表穴位圖,針灸喜好者值得收藏 http://m.u1s5d6.cn/newsview1855336.html