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女孩經(jīng)常跑步會(huì)使小腿長(zhǎng)肌肉嗎

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月23日 12:53

掃碼加整形問醫(yī)生

女孩經(jīng)常跑步會(huì)使小腿長(zhǎng)肌肉嗎

怎么才能長(zhǎng)高，跑步管用么？跑步使小腿變粗問：怎么才能長(zhǎng)高，跑步管用么？跑步使小腿變粗怎么辦 ...... 答：病情分析：考慮身高主要由先天遺傳和后天因素決定的。指導(dǎo)意見：適當(dāng)通過參加鍛煉，可以考慮打籃球，打羽毛球，跳繩等，有助于身高；飲食上建議均衡營(yíng)養(yǎng)。適當(dāng)可以去醫(yī)院檢查骨骺閉合情況，如果閉合了，則再長(zhǎng)高的可能性較低 ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有2人回答 | 提問時(shí)間:2014-04-18

跑步會(huì)不會(huì)使小腿長(zhǎng)肌肉？問：跑步會(huì)不會(huì)使小腿長(zhǎng)肌肉? ...... 答：你好,你說的情況跑步是會(huì)加速小腿肌肉鍛煉的情況,可以使局部肌肉增加的,你說的情況如果想要減肥是可以采取長(zhǎng)期跑步鍛煉的 . ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問時(shí)間:2009-09-25

跑步減肥小腿長(zhǎng)肌肉怎么辦問：病情描述:小腿中間肌肉特別大，很難消下去。并且跑完步后還會(huì)痛。需要醫(yī)生幫助提供遠(yuǎn)程診斷: 消小腿肌肉的辦法...... 答：可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)呐懿藉憻拋頊p少腿部，注意不要過度的運(yùn)動(dòng)，使腿部超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)。導(dǎo)致腿部肌肉變形成為肌肉型小腿。在跑步過程中，切記要腳跟先著地，再滾動(dòng)到腳掌，這種方式能很好的健身腿部肌肉積累、浮腫的情況。......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有3人回答 | 提問時(shí)間:2016-04-03

跑步致使小腿長(zhǎng)肌肉問：你好，我跑了兩年的步現(xiàn)在小腿長(zhǎng)肌肉了，還在繼續(xù)跑步，肌肉還會(huì)在長(zhǎng)嗎 ...... 答：病情分析：堅(jiān)持跑步兩年了，繼續(xù)跑也基本不會(huì)再增加肌肉了。指導(dǎo)意見：因?yàn)榕懿讲⒎羌∪横槍?duì)性的鍛煉，不過堅(jiān)持跑的話能讓腿部線條更好看更健康 ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問時(shí)間:2015-07-14

競(jìng)走后這樣反應(yīng)正常嗎？會(huì)使小腿長(zhǎng)肌肉嗎？問：競(jìng)走了三天，發(fā)現(xiàn)小腿的脛骨外側(cè)那整條經(jīng)絡(luò)都很痛，大腿和屁股肉那里也會(huì)痛，但是小肚腿不會(huì)疼，好像跟慢跑后痛的位置不同。請(qǐng)問這樣競(jìng)走后的反應(yīng)對(duì)嗎？競(jìng)走后有敲打足三里和膽經(jīng)。另...... 答：病情分析：根據(jù)你的描述，屬于下肢肌肉勞損所致的表現(xiàn)，為過度活動(dòng)所引起，建議進(jìn)行局部熱敷及按揉處理，并減少劇烈活動(dòng)即可逐步恢復(fù)，持續(xù)這種運(yùn)動(dòng)會(huì)使小腿部形成肌肉組織指導(dǎo)意見：為過度活動(dòng)所引起，建議進(jìn)行局部熱敷及按揉處理，并減少劇烈活動(dòng)即可逐步恢復(fù)&nbs......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有3人回答 | 提問時(shí)間:2013-09-04

由于跑步，小腿上長(zhǎng)了肌肉，怎么才能讓肌肉問：想把肌肉減掉，最快的方法，有哪些方法能做到 ...... 答：病情分析：較好的減肥方法是飲食控制和適當(dāng)運(yùn)動(dòng),養(yǎng)成科學(xué)瘦身的習(xí)慣,持之以恒才能長(zhǎng)久.；指導(dǎo)意見：建議早上起來跑步，少吃多動(dòng)，每周至少做3~4次的有氧運(yùn)動(dòng)，建議是游泳、跳繩、跑步等有氧運(yùn)動(dòng)，選低卡路里的食物，少吃零食等，建議多吃......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問時(shí)間:2013-03-28

每周跳一個(gè)半小時(shí)的爵士舞，會(huì)使小腿長(zhǎng)肌肉問：每周跳一個(gè)半小時(shí)的爵士舞，會(huì)使小腿長(zhǎng)肌肉嗎？什么運(yùn)動(dòng)瘦小腿？...... 答：病情分析：您好，這樣是不會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)肌肉的。指導(dǎo)意見：再學(xué)習(xí)爵士舞的同時(shí)，可以學(xué)習(xí)瑜伽課程，對(duì)于減肥瘦身還是比較有效果的，同時(shí)一定要控制飲食，不能暴飲暴食。......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問時(shí)間:2013-02-19

快走完怎么做運(yùn)動(dòng)可以使小腿不長(zhǎng)肌肉？問：病情描述:我每天在跑步機(jī)上快走四十五分鐘，多久能見效果呢？幾個(gè)月？謝謝您了 ...... 答：你的情況是氣血兩虛證。癥見面色無華，頭暈?zāi)垦?，心悸怔仲，食少體倦，氣短懶言，舌淡，脈虛細(xì)無力等。適用于氣血雙補(bǔ)劑調(diào)理補(bǔ)中益氣丸，人參歸脾丸等 ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問時(shí)間:2012-12-05

我喜歡跑步但小腿很酸可能要長(zhǎng)肌肉我不喜歡太問：我喜歡跑步但小腿很酸可能要長(zhǎng)肌肉我不喜歡太大的肌肉怎么辦 ...... 答：指導(dǎo)意見：這考慮是缺鈣的表現(xiàn)，可以醫(yī)院化驗(yàn)一下，服用鈣爾奇或者樂力鈣補(bǔ)充的，補(bǔ)鈣同時(shí)補(bǔ)充維生素D，飲食多吃蝦皮、牛奶 ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問時(shí)間:2012-09-29

三年前冬天跑步右小腿肌肉拉傷后，小腿一長(zhǎng) 問：三年前冬天跑步右小腿肌肉拉傷后，小腿一長(zhǎng)時(shí)間走路就疼的不行休息后癥狀減清，用手摁下有酸痛感，長(zhǎng)時(shí)候休息無明明不適，中藥西藥都吃過還輸過一個(gè)月的液，三年頑疾請(qǐng)治愈。本人20...... 答：按摩增加疼痛部位的血液流動(dòng)，最好請(qǐng)物理治療師或按摩治療師幫你按摩。? 適應(yīng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練固定式腳踏車是一種很好的運(yùn)動(dòng)，一天2~3次，先由5~10分鐘開始，增加到一次20分鐘。游泳池內(nèi)跑步，也是好的運(yùn)動(dòng)，水的浮力，減少跑步的撞擊力&nb......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有3人回答 | 提問時(shí)間:2012-08-29

做什么運(yùn)動(dòng)才能使小腿不長(zhǎng)肌肉？問：病情描述: 曾經(jīng)治療情況和效果: 想瘦腿想得到怎樣的幫助: 化驗(yàn)、檢查結(jié)果:&n...... 答：想瘦腿，建議仰臥后進(jìn)行騎自行車的運(yùn)動(dòng)來鍛煉。最快就是到正規(guī)醫(yī)院做吸脂手術(shù)。提問人的追問 2011-1-16 16:01:27那我平時(shí)在學(xué)校做什么運(yùn)動(dòng)，小腿才不會(huì)長(zhǎng)肌肉??？謝謝！ ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問時(shí)間:2011-01-16

怎樣跑步才不會(huì)使小腿肌肉增多問：患者年齡:18 患者性別:女我是在校學(xué)生每天晚自習(xí)后十點(diǎn)多才去跑步，但是，有人說跑步姿勢(shì)不對(duì)，會(huì)使小腿長(zhǎng)肌肉，那請(qǐng)問怎樣的姿勢(shì)才算對(duì)??？ ...... 答：你的情況，如果是局部軟組織挫傷建議理療熱敷，口服布洛芬及活血化瘀藥物，需要排除的是有無關(guān)節(jié)及韌帶損傷可能，如果一周癥狀無明顯緩解則建議到醫(yī)院就診明確診斷及治療的。同時(shí)也歡迎你有問題繼續(xù)追問我。 ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有3人回答 | 提問時(shí)間:2014-10-14

女孩跑步小腿會(huì)長(zhǎng)肌肉嗎？？？問：女孩跑步小腿會(huì)長(zhǎng)肌肉嗎？？？女孩跑步小腿會(huì)長(zhǎng)肌肉嗎？？？...... 答：跑步不會(huì)讓小腿肌肉快速生長(zhǎng)的，而且還能促進(jìn)脂肪燃燒使腿部線條更緊致。平時(shí)在跑步之前要做熱身運(yùn)動(dòng)要注意多休息，不能勞累，適量運(yùn)動(dòng)強(qiáng)身健體，對(duì)身體也是有好處的，也會(huì)促進(jìn)長(zhǎng)高，多吃一些含鈣的食物。......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問時(shí)間:2014-01-25

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