飲料招商網(wǎng)：夏日炎炎，正是飲料的銷售旺季。不過，在解暑消渴的同時，有的人也會有些擔心，在現(xiàn)在的環(huán)境下，究竟喝什么樣的飲料才是健康安全的？
        看
　　添加劑
　　消費者若留意飲料成分配方表的話，往往會發(fā)現(xiàn)以下幾種添加劑是常見的。對于它們的應用，國家標準中都有明確規(guī)定。雖然如此，但是也不建議大家把飲料當水喝，因為有些添加劑若是超量食用，可能會有不良影響的。
　　碳酸**
　　碳酸**（Sodium Bicarbonate）俗稱“小蘇打”，是食品工業(yè)中一種應用*廣泛的疏松劑，用于生產(chǎn)餅干、糕點、饅頭、面包等，是汽水飲料中二氧化碳的發(fā)生劑；它對身體沒有害，是我國允許使用的食品添加劑。但若是過量食用，會使人有心悸、嘴唇發(fā)麻、短暫失去味覺等癥狀。
　　D-異抗壞血酸鈉
　　它又名赤藻糖酸鈉，屬于生物型食品抗氧、防腐保鮮助色劑，據(jù)說可以防止腌制品中**物質及***的形成。它主要以大米為主要原料，采用微生物發(fā)酵生產(chǎn)來獲得。
　　山梨酸鉀
　　它是防腐保鮮劑，廣泛應用于食品，其防腐效果是同類產(chǎn)品苯**鈉的5到10倍。安全性較高。它可以被人體的代謝系統(tǒng)吸收而迅速分解為二氧化碳和水，在體內無殘留。一般食品中添加量只要不超過限量要求是很安全的，如果超標嚴重，并且長期服用，在一定程度上會**骨骼生長，危害腎、肝臟的健康。
　　檸檬酸鈉
　　檸檬酸鈉的原料基本來源于糧食，屬于安全無毒性能一類。聯(lián)合國糧農與世界衛(wèi)生組織對其每日攝入量不作任何限制，可認為該品屬于無**。檸檬酸鈉是一種弱酸強堿鹽，有較好的緩凝性能及穩(wěn)定性能，廣泛用于食品、飲料中作為酸味劑、調味劑、防腐劑、保鮮劑。
　　看
　　能量指標
　　想喝得健康還得看能量指標，也就是能量值，它們一般來自食物的蛋白質、脂肪和碳水化合物(糖)。不過在飲料里面，基本上都不會含蛋白質和脂肪，所以主要看它們的糖分，能量值越高，糖分的含量也越高。不論是碳酸飲料、茶飲料還是果汁類飲料，看這個指標基本一看一個準。譬如一瓶茶飲料的能量值若是達到184千卡，按照熱量值換算，喝一瓶相當于吃一兩米飯，已經(jīng)差不多達到人體每日攝取能量的十分之一了。在每天飲食攝入量足夠的情況下，喝能量越高的飲料，攝入的糖分也越多，也更容易長胖。
　　茶飲料：看清是否真低糖
　　不少愛好運動的人在一場劇烈運動后，往往會選擇飲運動飲料。廣告口號都有說：低糖兼補充微量元素。要知道在劇烈運動后，損失的不僅是水分，連部分礦物質也會隨著汗液一起被排出體外，讓人覺得疲累。適當選用含低糖和微量元素的運動飲料，的確是能補充水分和部分電解質，彌補身體消耗。但是在選擇的時候，要看清楚，運動飲料*好是具備以下4個特點，一是補充水分；二是要含有營養(yǎng)成分，譬如多種維生素和礦物質等；三是具備功能性成分；四得是無碳酸、無***、無酒精。而且對于那些胃酸過多容易反酸的人來說，在選擇運動飲料時，*好盡量少飲用含有檸檬酸這類酸性物質的，因為它們較容易引發(fā)反酸癥狀。
　　果汁類飲料：含糖量要留意
　　營養(yǎng)師認為，用果汁來代替水果還不如直接吃水果。因為水果在做成果汁的過程中，會無可避免地流失大量礦物質和維生素。同時，為了令到果汁飲料喝起來更好口感，會在里面加入糖來調和。像某品牌的葡萄味果汁飲料，每百毫升能量為200千焦，而按照184千焦的熱量相當于一兩白飯的換算來計，估計大家喝完之后，都得來個長途急走才能把它消耗掉。
　　運動飲料：要無***
　　至于在茶飲料這一塊，則是通常會號稱低糖或者是無糖。按照國際通用的概念，無糖食品不能含有蔗糖和來自于淀粉水解物的糖，包括葡萄糖、麥芽糖、果糖等。但是，它必須含有相當于糖的替代物，一般采用糖醇或低聚糖等不升***的甜味劑品種。因此大家在買茶飲料的時候，*好看清楚它用的是什么糖。若是以糖的替代物來進行調配的，多數(shù)跑不出三樣：糖醇類、阿斯巴甜和合成甜味劑。糖醇類具有不升***熱量低的優(yōu)點，但應控制在每天20克以下，兒童在10克以下。阿斯巴甜也叫做蛋白糖，屬于化合產(chǎn)物，甜度是蔗糖的50~200倍，所以使用量很小。至于合成甜味劑就包括有甜蜜素、安賽蜜、糖精等，它們在食品中的添加數(shù)量和范圍都有國家標準把關，不超標就不會對人體造成可察覺的危害。

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