據(jù)悉，在中國(guó)，根據(jù)中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)發(fā)布的《中國(guó)肥胖預(yù)防與控制藍(lán)皮書》，有42%的成年人和16%的兒童青少年肥胖或超重，肥胖逐漸成為威脅公眾健康的嚴(yán)重問(wèn)題，如何減肥也已經(jīng)成為世界性的難題，康寶萊直銷專業(yè)營(yíng)養(yǎng)師認(rèn)為，科學(xué)、健康的長(zhǎng)效體重管理方式可以用“營(yíng)養(yǎng)+運(yùn)動(dòng)=健康”這個(gè)公式來(lái)概括。

康寶萊是一家全球知名的營(yíng)養(yǎng)和體重管理公司。在康寶萊直銷專業(yè)營(yíng)養(yǎng)師看來(lái)，均衡及個(gè)性化營(yíng)養(yǎng)將支持和促進(jìn)健康、積極的生活方式，正確的餐飲結(jié)合適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充及日常鍛煉是關(guān)鍵所在。要實(shí)現(xiàn)科學(xué)減重并同時(shí)保證營(yíng)養(yǎng)健康水平，一方面在于提供優(yōu)秀的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充產(chǎn)品，一方面還需要結(jié)合調(diào)整膳食模式與運(yùn)動(dòng)習(xí)慣等行為。經(jīng)過(guò)了40年的營(yíng)養(yǎng)與體重管理實(shí)踐，在體重管理及營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充方面，康寶萊直銷的健康管理模式被證實(shí)是安全、有效的，獲得了普遍的認(rèn)可。

自1980年以來(lái),康寶萊直銷便一直秉承著自己的營(yíng)養(yǎng)使命:通過(guò)優(yōu)質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)品和營(yíng)養(yǎng)計(jì)劃改善人們的生活。讓顧客通過(guò)康寶萊知識(shí)、關(guān)愛(ài)、尊重以及營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)等，讓每一位顧客實(shí)現(xiàn)積極健康生活方式?？祵毴R直銷的目標(biāo)是——讓全世界變得更健康更快樂(lè)。如今，康寶萊直銷的體重管理、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充能量與健身、個(gè)人護(hù)理產(chǎn)品至今已覆蓋全球超過(guò)90個(gè)國(guó)家和地區(qū)，為全球消費(fèi)者打造了更加個(gè)性化的健康體驗(yàn)。

目前，中國(guó)體重管理代餐產(chǎn)品市場(chǎng)是全球增速最快的?？祵毴R直銷的專家認(rèn)為，對(duì)于體重管理，吃和動(dòng)缺一不可?？祵毴R直銷始終提倡“營(yíng)養(yǎng)+運(yùn)動(dòng)”的健康生活理念，致力于與不同利益相關(guān)方合作，為每一個(gè)遇到營(yíng)養(yǎng)不良、肥胖等難題的客戶提供個(gè)性化的行之有效的解決方案。此前，康寶萊投入7億人民幣成立“中國(guó)影響力發(fā)展投資計(jì)劃”，助力推進(jìn)其中國(guó)業(yè)務(wù)發(fā)展，并就肥胖問(wèn)題等公共政策上面臨的挑戰(zhàn)做出貢獻(xiàn)。

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康寶萊直銷：如何才能將減肥作為貫穿一生的功課？

康寶萊直銷體重管理師：想要減肥，七分練三分吃！

發(fā)表在《美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)雜志》子刊《JAMA Network Open》上的一項(xiàng)最新研究指出，青年到中年的體重變化，可能會(huì)對(duì)一個(gè)人的早期死亡風(fēng)險(xiǎn)產(chǎn)生重要影響。25歲前開始減重，或能降低早亡風(fēng)險(xiǎn)。在康寶萊直銷體重管理師看來(lái)，保持健康的體重會(huì)減輕許多慢性疾病的負(fù)擔(dān)，例如高血壓，糖尿病，心臟病甚至是癌癥。因此，在整個(gè)生命過(guò)程中保持健康體重非常重要。

康寶萊直銷體重管理師認(rèn)為，減肥是貫穿一生的功課，但從健康角度出發(fā)，選對(duì)“減肥時(shí)機(jī)”才有事半功倍的效果。因?yàn)殡S著年紀(jì)增長(zhǎng)，除了精力不如以前之外，減肥更是難上加難！這是因?yàn)椋?/p>

1、基礎(chǔ)代謝下降

基礎(chǔ)代謝的高低直接影響到減肥的速度和效果。人在25歲時(shí)基礎(chǔ)代謝達(dá)到高峰，之后每10年大約會(huì)下降2％-5%，所以年紀(jì)越大，減肥就會(huì)越艱難。

2、運(yùn)動(dòng)量下降

年齡越來(lái)越大，越是容易拒運(yùn)動(dòng)于千里之外，而長(zhǎng)時(shí)間缺乏運(yùn)動(dòng)，就會(huì)導(dǎo)致減肥困難。

3、不健康習(xí)慣

酗酒、吸煙、三餐不規(guī)律都會(huì)直接或間接地對(duì)減肥帶來(lái)負(fù)面影響，成為減肥路上的攔路虎。

可以說(shuō)，保持身材管理和健康狀態(tài)是人們一生的必修課，關(guān)于減肥，康寶萊直銷體重管理師建議大家要先吃夠這4種營(yíng)養(yǎng)：

1、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

肌肉的主要成分就是蛋白質(zhì)。攝入充足優(yōu)質(zhì)蛋白，可以促進(jìn)肌肉對(duì)脂肪的燃燒效率，提高運(yùn)動(dòng)效果。

2、碳水化合物

每人每天至少要攝入100克的碳水化合物，因?yàn)橹驹谏眢w里的徹底氧化分解需要葡萄糖的參與。

3、維生素C

維生素C是體內(nèi)重要的抗氧化分子，可有效清除運(yùn)動(dòng)過(guò)程產(chǎn)生的大量活性氧自由基，從而避免對(duì)身體造成氧化損傷。

4、B族維生素

作為能量代謝酶類的輔酶，B族維生素大多與能量代謝息息相關(guān)。要想提高運(yùn)動(dòng)的減肥效果，就要增加B族維生素的攝入。

經(jīng)過(guò)多年的實(shí)踐總結(jié)，康寶萊直銷體重管理師認(rèn)為，想要減肥，七分練三分吃，除了保證必要的均衡營(yíng)養(yǎng)之外，還可以適當(dāng)做些跑步、游泳、健身操之類的有氧運(yùn)動(dòng)和臀橋、深蹲、卷腹等力量訓(xùn)練，這樣才能取得更好的減肥效果。

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