我艾灸將近6年了，踩的雷真是數(shù)不勝數(shù)，鞋都快踩爛啦！ 很多姐妹都來問我，你怎么這么會艾灸??？

其實也不是，只是比較喜歡看書，而且艾灸的時間長了，也會總結(jié)出一些經(jīng)驗。 下面我說一說我認(rèn)為，艾灸必須要知道的5個誤區(qū)，如果不改正灸了也沒用。

1、只艾灸背腹穴，不灸四肢穴 比如說你有脾胃問題，這個本身就是上熱下寒原因?qū)е碌摹Ｈ缓竽氵€只灸背腹穴，不灸四肢穴，這樣的話，你的火就下不去，導(dǎo)致你一艾灸就上火，而且火氣很大。

2、小問題大量的艾灸 有的姐妹看到一些艾灸的文章，“減fei”“qu斑”等等這些，就覺得自己很適合艾灸，然后一次灸上2、3個小時，或者躺在艾灸床上艾灸。你本來身體就沒有太大的問題，沒必要去這么艾灸。

3、盲目追求粗艾條 剛開始艾灸的姐妹，不要選擇特別粗的艾條，沒必要！貴不說，而且效果不見的有多好。咱們艾灸是要循序漸進(jìn)的，要先從1.8、2、3、4、5、6、7直徑的艾條，這樣慢慢的往上長。

4、艾灸時追求“燙” 有的人艾灸的時候總是覺得越燙越好，其實不是這樣的。艾灸只需要感覺暖暖的很舒服就可以了，不要覺得燙就是好，艾灸并不是“烤肉”

5、不按照穴位順序艾灸 艾灸的順序是：先陽后陰，先背后腹，先左后右，先上后下，先頭身后四肢的順序，盡量不要混著艾灸，或者一起艾灸，這樣可能會讓xie氣亂竄，反而造成不好的反應(yīng)。

有以上問題的姐妹，建議盡快改正哦，這些真的是我踩了這么多的“雷”踩出來的經(jīng)驗~~

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