減脂必備！莓果全麥法式酸奶漏奶華教程
減脂的小伙伴們，是不是經(jīng)常懷念那種表面煎得金黃，入口軟糯，切開還會爆漿的法式漏奶華？但因為減脂計劃而糾結(jié)不已？別擔心，今天就來給大家分享一款輕能量的甜品——莓果全麥法式爆漿酸奶漏奶華，既美味又健康！

所需食材：
全麥吐司
初心酸奶
草莓、藍莓
雞蛋和牛奶
黃油或橄欖油

制作步驟：
將雞蛋和牛奶攪拌均勻，制成蛋奶液。
用圓形模具在兩片全麥吐司中掏空。
將四片吐司浸泡在蛋奶液中，直到吐司完全吸收蛋奶液。
熱鍋中小火煎至吐司兩面金黃。
將一片完整的吐司疊加兩片鏤空吐司，在鏤空處倒入適量酸奶，再放入適量莓果碎。
蓋上另一片完整的吐司，在凹陷處倒一點酸奶，放上莓果裝飾，或者撒一點無糖楓糖漿。

小貼士：
選擇自然0添加的初心酸奶，口感順滑，乳香濃郁，制作甜品既美味又熱量可控。
減脂期間要選擇合適的食材，科學減脂，拒絕極端減肥哦！

快去試試這款甜品吧，既滿足了你的甜點欲望，又不用擔心熱量超標！

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