減脂必備！自制水果蛋白酸奶凍
你知道嗎？蛋白棒不僅可以直接吃，還可以做成美味的酸奶凍哦！今天就來教大家如何用蛋白棒、酸奶和水果制作出一款既健康又美味的甜品——酸奶凍！

所需食材：
你喜歡的水果（比如草莓、藍莓等）
酸奶（選擇低糖低脂的更好哦）
肌肉科技蛋白棒（可以是巧克力味、草莓味等）

制作步驟：
找一個適合冷凍的盤子，底部鋪上油紙，這樣方便脫模。
將酸奶倒入盤子中，然后放入蛋白棒（切成小塊）。
接著碼上你喜歡的水果，比如草莓、藍莓等。
將盤子放入冰箱冷凍3小時，之后就可以切片享用了！

這款自制酸奶凍不僅口感冰爽，而且營養(yǎng)豐富。運動后吃一塊，既能補充能量，又能滿足你的甜品欲望。特別是肌肉科技蛋白棒，每根含有30%的高蛋白，飽腹感強，吃了之后整個下午都不會感覺餓。

快來試試這款自制減脂甜品吧，既美味又健康！如果你也有好吃的減脂食譜，歡迎分享哦！

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