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力量瑜伽

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月25日 05:44

力量瑜伽即為POWER瑜伽，是一種強(qiáng)有力、健康的串聯(lián)體位式瑜伽。任何人都可以學(xué)習(xí)力量瑜伽。學(xué)習(xí)力量瑜伽能夠達(dá)到減肥、提高身體力量并提高靈活性的目的，可以幫助我們在生理功能、意識、人際交往，以及精神層面等各個方面都得到提升。

在西方國家，力量瑜伽是要求最為嚴(yán)格的瑜伽之一,在某些國家的傳播和演繹中，它又變體為流瑜伽(Flow Yoga),實(shí)際上，流瑜伽的核心內(nèi)容即是力量瑜伽(Power Yoga)。

在西方國家，力量瑜伽(Power Yoga)是要求最為嚴(yán)格的瑜伽之一,在某些國家的傳播和演繹中，它又變體為流瑜伽(Flow Yoga),實(shí)際上，流瑜伽的核心內(nèi)容即是力量瑜伽(Power Yoga)。

在中國，人們欣賞于它的巧妙體位連接，以及行云流水般一氣呵成的習(xí)練方式，實(shí)際上，力量(流)瑜伽同樣也極具系統(tǒng)性。它可以幫助提高人們的自信、耐力、意志力、肌肉力量和身體靈活性;可以幫助調(diào)整身體達(dá)到最好的狀態(tài)。瑜伽可以使我們的身體更加健康;還可以改善人們的性格。力量(流)瑜伽可以幫助我們在生理功能、意識、人際交往，以及精神層面等各個方面都得到提升。印梵54小時力量瑜伽(Power Yoga)培訓(xùn)，由知名印度導(dǎo)師——Arjun導(dǎo)師從印度帶來的正宗課程。課程內(nèi)容包括：體位，調(diào)息，力量瑜伽體位，放松技巧，六種清潔術(shù)等等。教學(xué)方法包括理論教學(xué)，指導(dǎo)分組，溝通交流，展示技巧和糾正方法等。印度導(dǎo)師領(lǐng)銜授課，配以精彩絕倫的授課方式，以及中方資深導(dǎo)師的細(xì)致講解，使這一課程獨(dú)具特色。它幫助優(yōu)秀的瑜伽教練們，再次獲得職業(yè)生涯中的另一亮點(diǎn)。

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