西瓜是一種水果，在全國(guó)各地均有栽培，品種甚多。西瓜是在夏季出品的水果，它果肉味甜，吃來(lái)清涼爽口，可以起到去除暑氣的作用，西瓜中還有比較豐富的維生素，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)人體的消化吸收功能，對(duì)腸胃非常有益，也對(duì)人體很有益。西瓜的種子含油，還可以作乳酸菌素片遣食品。那么西瓜的熱量是多少呢？它對(duì)人體有什么好處呢？

一、西瓜的熱量

1、每100克西瓜中含有碳水化合物7.55克，脂肪只有0.15克。西瓜中含有的熱量很低，每100克西瓜的熱量只有26千卡，所以不容易造成肥胖。

2、西瓜雖然熱量不高，但一次性食用過(guò)多同樣會(huì)使得熱量堆積，會(huì)使身體肥胖。

二、食用西瓜的好處

1、可以大量補(bǔ)充人體所需要的水分，在天氣炎熱的時(shí)候，多吃西瓜或多喝西瓜汁可以消暑解渴，幫助身體排出體內(nèi)多余的熱量和毒素，解除暑氣，消除炎熱。

2、西瓜還有利尿的作用，利于降低血壓和排出尿液，促進(jìn)人體代謝，減少脂肪的堆積，還可以治療一些因上火而引起的口腔疾病。

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