獼猴桃含有哪些有益健康的營(yíng)養(yǎng)素

更新時(shí)間:2023-09-12

獼猴桃含有許多有益健康的營(yíng)養(yǎng)素，以下是其中的一些：

1. 維生素C：獼猴桃是維生素C的豐富來(lái)源，有助于增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，預(yù)防感冒和其他疾病。

2. 膳食纖維：獼猴桃含有可溶性膳食纖維，可以幫助維持消化系統(tǒng)和腸道健康。

3. 抗氧化劑：獼猴桃富含多種抗氧化劑，如維生素C、E和K，這些抗氧化劑有助于保護(hù)細(xì)胞免受自由基損傷。

4. 葉黃素和玉米黃質(zhì)：這兩種植物營(yíng)養(yǎng)素在獼猴桃中含量較高，有助于降低慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)，如心臟病和某些類(lèi)型的癌癥。

5. 鉀：獼猴桃含有豐富的鉀，可以幫助維持心臟和肌肉的正常功能。

6. 維生素A：雖然獼猴桃中的維生素A含量較低，但仍對(duì)健康有益。維生素A有助于維持視力、骨骼和免疫系統(tǒng)的健康。

請(qǐng)您隨時(shí)關(guān)注身體狀況，切勿盲目用藥或治療，如遇病情變化或感覺(jué)任何不適，建議您及時(shí)向?qū)I(yè)人士求助，可線上咨詢醫(yī)生，或者去線下醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診。假如出現(xiàn)不良的病癥，會(huì)出現(xiàn)不舒服情況，需要及時(shí)的采取針對(duì)性措施治療，比如采取藥物治療或者是其他方式治療，另外就是要補(bǔ)充蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)吸收，隨著時(shí)間的推移會(huì)逐漸恢復(fù)。如果正在病情癥狀，請(qǐng)咨詢醫(yī)生以尋求治療建議，并采取措施緩解癥。

審編醫(yī)生

張修紅中醫(yī)綜合科 副主任醫(yī)師醫(yī)院：福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院

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