你聽過跑圈中盛傳的“MAF180”嗎？ 你試過在不累、不傷的情況下，讓脂肪“嗞啦嗞啦”地燃燒嗎？ 跑得越快減肥效果越好，減肥過程中要避免攝入脂肪，運(yùn)動(dòng)后需要高強(qiáng)度的拉伸放松…… 你是不是一直遵循這樣的方式運(yùn)動(dòng)、減肥？ NO！NO！NO！別再跟著以訛傳訛的理論瞎折騰了！減肥哪有那么難！ 擁有20多年運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)理論及實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，多位鐵三冠軍、娛樂圈明星的運(yùn)動(dòng)教練菲利普·馬費(fèi)通博士用《耐力》一書給你帶來一種無傷、輕松、燃脂的運(yùn)動(dòng)方法。 菲利普·馬費(fèi)通博士提出的MAF訓(xùn)練法，圈內(nèi)人稱“ZUI好的跑步減肥法”，它重新定義了有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)的區(qū)別和效用，幫助你建立強(qiáng)大的有氧系統(tǒng)，提高燃脂效率，輕松達(dá)到運(yùn)動(dòng)減肥的目標(biāo)。

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