你聽過跑圈中盛傳的“MAF180”嗎？ 你試過在不累、不傷的情況下，讓脂肪“嗞啦嗞啦”地燃燒嗎？ 跑得越快減肥效果越好，減肥過程中要避免攝入脂肪，運動后需要高強度的拉伸放松…… 你是不是一直遵循這樣的方式運動、減肥？ NO！NO！NO！別再跟著以訛傳訛的理論瞎折騰了！減肥哪有那么難！ 擁有20多年運動醫(yī)學理論及實踐經(jīng)驗，多位鐵三冠軍、娛樂圈明星的運動教練菲利普·馬費通博士用《耐力》一書給你帶來一種無傷、輕松、燃脂的運動方法。 菲利普·馬費通博士提出的MAF訓練法，圈內(nèi)人稱“ZUI好的跑步減肥法”，它重新定義了有氧運動和無氧運動的區(qū)別和效用，幫助你建立強大的有氧系統(tǒng)，提高燃脂效率，輕松達到運動減肥的目標。

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網(wǎng)址: 耐力：無傷、燃脂、輕松的MAF訓練法（The Big Book of Endurance Training and Racing） http://m.u1s5d6.cn/newsview738179.html