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　　生活中很多人想減肥卻最終都效果寥寥，甚至有的人企圖使用盲目節(jié)食或者切胃手術等極端的方法來幫助自己苗條瘦身，但是這些并非是一種減肥的減肥方式，目前來說有一種比較流行的一周號稱能瘦10斤的方法。那減肥食譜一周瘦10斤雞蛋黃瓜是什么？下面我們一起將這種健康減肥食譜吃起來吧！

　　說到減肥食譜一周瘦10斤雞蛋黃瓜這個問題，也許很多人不了解為什么這種方法可以快速減肥瘦身。

　　那為什么這種減肥食譜可以達到一周瘦10斤的效果？首先黃瓜和雞蛋都是熱量低營養(yǎng)高的食物，其中黃瓜當中富含大量維生素，能夠幫助機體補充所需的營養(yǎng)物質(zhì)，并且還能夠緩解減肥出現(xiàn)便秘的問題；而雞蛋當中含有豐富的蛋白質(zhì)以及鈣質(zhì)等，能夠加快脂肪燃燒，最大程度幫助減肥瘦身。

　　減肥食譜一周瘦10斤雞蛋黃瓜是什么？

　　說到減肥食譜一周瘦10斤雞蛋黃瓜這種減肥方法，其實也非常簡單，其實就是在一周當中堅持使用雞蛋以及黃瓜作為主食，并且嚴格控制熱量攝入，相信一周瘦10斤也并非是不可能的事情。另外雞蛋和黃瓜這兩種食物的做法有很多，因此將雞蛋和黃瓜作為主食也并不會因此感到膩。

　　早上：堅持吃水煮雞蛋一個，黃瓜一小根；

　　中午：照樣吃水煮蛋或者水蒸蛋一個，配上黃瓜涼菜一份；

　　晚上：黃瓜可以吃一到兩根

　　對于減肥食譜一周瘦10斤雞蛋黃瓜這種減肥方法，建議大家在這一周當中為了減肥效果顯著，最好不要再吃其他的食物，如果感覺到實在是饑餓的話，可以喝點酸奶當零食，只要在這一周當中快速消耗掉體內(nèi)的脂肪和糖分，那么接下來減肥的道路就更加順暢了。

　　以上就是關于減肥食譜一周瘦10斤雞蛋黃瓜的相關內(nèi)容介紹，在這戒口的一周當中很多人無法忍受黃瓜和雞蛋的清淡，因此忍不住開戒吃其他東西，但實際上大家并不需要完全是吃水煮蛋，生黃瓜，還可以將它們烹飪成自己喜歡的菜肴，只要堅持少有少鹽就可以了。（39健康網(wǎng)）

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