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【豆腐的減肥食譜有哪些】

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月23日 00:23

豆腐的減肥食譜有哪些

2020-08-03 09:49:24 ?

豆腐的減肥食譜有哪些

葛劍 副主任醫(yī)師 消化內(nèi)科?山東省立醫(yī)院?三甲

以豆腐為主食是較好的減肥食譜,做法也很簡(jiǎn)單,先把豆腐用水泡一下,除去豆腥味,切成小片或塊狀結(jié)構(gòu),用精鹽均勻拌勻,再配以料酒、蔥花等佐料?？梢缘螏椎蜗阌?。此菜功效清淡,可清除腸道垃圾,但不可長(zhǎng)時(shí)間單吃,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不高,不能滿足人體基本需要。

2020-08-04 09:59:23

方承康 主任醫(yī)師 中醫(yī)科?南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院?三甲

白豆腐干是人們常用的食用方法,豆腐干也是減肥的佳品。豆腐與白菜的營(yíng)養(yǎng)成分是互補(bǔ)的,豆腐中含有大量的礦物質(zhì),屬于低脂肪食物,可加速新陳代謝;白菜是富含纖維素的蔬菜,可緊致肌膚,促進(jìn)新陳代謝。

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