夏日大熱單品—“無(wú)糖”碳酸飲料

雪碧纖維VS 0度可樂(lè)

選哪個(gè)？

（圖片來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)）

聽(tīng)聽(tīng)營(yíng)養(yǎng)師怎么說(shuō)

最關(guān)鍵一步是看它們的標(biāo)簽。

首先看雪碧纖維，它的主要成分依次為水、抗性糊精、食品添加劑。

食品添加劑中標(biāo)明了它的添加糖主要為阿斯巴甜、安賽蜜等。而抗性糊精，它并不是什么麥芽糊精，而是從玉米中提取的水溶性膳食纖維。也就是說(shuō)，一瓶雪碧纖維有2個(gè)蘋果，約7.5g的膳食纖維。

－雪碧纖維標(biāo)簽－

（圖片來(lái)源：怡文實(shí)拍）

相比較而言，零度可樂(lè)并沒(méi)有額外添加的好的營(yíng)養(yǎng)素，只是單純的“0度”。

所以，我個(gè)人認(rèn)為是選擇雪碧纖維更佳！

如果你對(duì)碳酸飲料中的“代糖”的安全還有疑問(wèn)，我勸你放輕松～

不管是哪一種代糖，正常使用量對(duì)身體并沒(méi)有危害，都是安全的。尤其是天然甜味劑也是目前使用代糖的大趨勢(shì)。

指路

減肥ing，挑選不發(fā)胖的“甜甜補(bǔ)充劑”！，了解更多的代糖知識(shí)。

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