嬰幼兒的營(yíng)養(yǎng)與膳食怎樣搭配才正確呢？

更新時(shí)間:2022-12-28

寶寶剛生下來(lái)的時(shí)候主要是母乳喂養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)液全部來(lái)自于母乳，而隨著寶寶的長(zhǎng)大，母乳不能滿足所有營(yíng)養(yǎng)需要了，為了滿足寶寶身體和大腦的全面發(fā)育，需要通過(guò)輔食給寶寶補(bǔ)充不同的營(yíng)養(yǎng)元素，下面是育兒專家介紹的嬰幼兒正確營(yíng)養(yǎng)與膳食搭配。

一、0—6月齡嬰兒平衡膳食寶塔

0-6月齡嬰兒喂養(yǎng)指南

1.純母乳喂養(yǎng)

2.產(chǎn)后盡早開(kāi)奶，初乳營(yíng)養(yǎng)最好

3.盡早抱嬰兒到戶外活動(dòng)或適當(dāng)補(bǔ)充維生素D

4.給新生兒和1~6月齡嬰兒及時(shí)補(bǔ)充適量維生素K

5.不能用純母乳喂養(yǎng)時(shí)，宜首選嬰兒配方食品喂養(yǎng)

6.定期監(jiān)測(cè)生長(zhǎng)發(fā)育狀況

母乳是6個(gè)月以內(nèi)嬰兒最理想的天然食品，按需喂奶，每天喂6_8次以上，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用少量營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充品，如維生素D或魚肝油。

二、6—12月齡嬰兒平衡膳食寶塔

6-12月齡嬰兒喂養(yǎng)指南

1.奶類優(yōu)先，繼續(xù)母乳喂養(yǎng)

2.及時(shí)合理添加輔食

3.嘗試多種多樣的食物，膳食少糖、無(wú)鹽、不加調(diào)味品

4.逐漸讓嬰兒自己進(jìn)食，培養(yǎng)良好的進(jìn)食行為

5.定期監(jiān)測(cè)生長(zhǎng)發(fā)育狀況

6.注意飲食衛(wèi)生

三、1—3歲幼兒平衡膳食寶塔

1-3歲幼兒喂養(yǎng)指南

1.繼續(xù)給予母乳喂養(yǎng)或其他乳制品，逐步過(guò)渡到食物多樣。

2.選擇營(yíng)養(yǎng)豐富、易消化的食物。

3.采用適宜的烹調(diào)方式，單獨(dú)加工制作膳食。

4.在良好環(huán)境下規(guī)律進(jìn)餐，重視良好飲食習(xí)慣的培養(yǎng)。

5.鼓勵(lì)幼兒多做戶外游戲與活動(dòng)，合理安排零食，避免過(guò)瘦與肥胖。

6.每天足量飲水，少喝含糖高的飲料。

7.定期監(jiān)測(cè)生長(zhǎng)發(fā)育狀況。

8.確保飲食衛(wèi)生，嚴(yán)格餐具消毒。

審編醫(yī)生

馬艷兒科綜合 主任醫(yī)師醫(yī)院：四川省人民醫(yī)院

主治疾病：注意力缺陷多動(dòng)癥,抽動(dòng)穢語(yǔ)癥,癲癇,矮小癥,咳嗽,...詳情>

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