一周減脂午餐推薦｜輕松瘦2斤?
每次整理這些食譜，總能讓我重新充滿動力，希望能幫到那些和我一樣注重健康、追求“好好吃飯瘦下來”的朋友們?？吹轿业姆窒?，希望能讓你們不再為“不知道吃什么、怎么吃”而煩惱。

?減脂期沒有什么不能吃的食材，關(guān)鍵在于烹飪方法、營養(yǎng)搭配和熱量計算。只要方法得當(dāng)，減脂餐也可以豐富多彩，吃得開心！記住，多喝水很重要，每天至少2升，這樣瘦身效果會更顯著。

本周的減脂午餐推薦：
1??蒸粗糧窩窩頭/煎白蘑菇蝦滑/水煮蘆筍；
2??蒸粗糧窩窩頭/煎韓式烤牛肉片/水煮秋葵；
3??炒時蔬蝦仁/多彩小番茄/菠菜卷餅；
4??炒時蔬雞腿肉/多彩小番茄/菠菜卷餅；
5??煎三文魚/水煮香菇蘆筍/雜糧飯/溏心蛋；
6??鹵小雞腿（去皮）/水煮西蘭花/香菇/雜糧飯。

詳細(xì)的制作方法和食譜介紹會在主頁的其他篇幅中分享，喜歡的小伙伴可以關(guān)注一下，收藏起來吧。

秋天來了，最美最舒服的季節(jié)，周末打算去爬山，期待滿滿～

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