一周減脂午餐便當(dāng)合集丨瘦身小秘訣大公開！
? 想要健康瘦身？這里有一周的減脂午餐便當(dāng)合集，讓你吃得健康又美味！自從開始減脂，我就自己帶飯了，既健康又放心，還能省錢買新衣服呢！

周一：糙米飯配芹菜炒牛肉，簡單又美味。
周二：水煮生菜、糙米飯和空氣炸鍋牛肉，營養(yǎng)滿分。
周三：空氣炸鍋牛肉、芹菜葉雞蛋蕎麥餅和水煮油菜，色香味俱全。
周四：空氣炸鍋牛肉、水煮油菜、水煮金針菇和糙米飯，健康又豐富。
周五：胡蘿卜雞蛋蕎麥餅、空氣炸鍋牛肉和金針菇，色彩誘人。
周六：芹菜炒牛肉配蒸山藥，美味又健康。
周日：放縱餐，吃你喜歡的美食，但記得7分飽哦！

? 忘記帶飯時(shí)也可以參考這些食譜，自己做便當(dāng)更健康。
? 午飯基本是自己帶便當(dāng)上班，早上做兩頓飯，前一晚預(yù)處理好的食材更省時(shí)間。
? 教程會(huì)在當(dāng)天打卡筆記里分享~
? 未來還會(huì)分享更多空氣炸鍋減脂餐合集和教程，敬請期待！

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