來源：醫(yī)聯(lián)媒體

一般情況下，維生素B1、維生素B2、維生素B3等有助于減肥。

1、維生素B1

維生素B1通?？梢源龠M體內(nèi)正常的代謝，并促進脂肪燃燒，且能夠?qū)⑵咸烟欠纸廪D(zhuǎn)化為熱量，減少脂肪累積，起到輔助減肥的效果。

2、維生素B2

維生素B2可以提高機體對蛋白質(zhì)的利用率，且該物質(zhì)進入機體后，還可以參與人體生物氧化與能量代謝。如果機體缺乏維生素B2，容易導(dǎo)致脂肪囤積引起肥胖。肥胖者通過補充維生素B2，一般能降低肥胖的發(fā)生幾率。

3、維生素B3

維生素B3也叫做煙酸，煙酸可以參與體內(nèi)糖類和脂肪的代謝，且能夠輔助降低膽固醇，同時還可以促進脂肪代謝，在一定程度上能輔助減肥。

單純通過吃維生素并不能直接達到減肥的目的，通常需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，配合適當(dāng)?shù)挠醒踹\動，并長期堅持。而對于疾病因素引起的肥胖，還需前往醫(yī)院就診，由專業(yè)醫(yī)生針對性治療。

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