維生素b族能減肥嗎

維生素b族可以減肥。維生素是促進(jìn)體內(nèi)正常代謝的物質(zhì)之一。比如維生素b1、b6、b2和b12，對于機(jī)體、脂肪、蛋白質(zhì)代謝都有益處，可以促進(jìn)脂肪的燃燒，有助于增加減肥的效果。相反，如果維生素?cái)z入不足會(huì)導(dǎo)致各類的疾病，比如維生素b1缺乏會(huì)導(dǎo)致腳氣病，酗酒會(huì)患維生素b1缺乏引起的腳氣病，嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響生命安全。維生素在谷物類的食物內(nèi)富含較多，在減肥期間要攝入適當(dāng)?shù)奶妓衔锏墓任锖透缓S生素B族類的谷物，而且要保證足量的攝入，有助于增加減肥的效果?？傊?，維生素b族有助于減肥，原理是均衡的飲食，包括攝入一定的碳水化合物，少量的脂肪，優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，充足的維生素b族、維生素C和礦物質(zhì)、水果、蔬菜等熱量較低食物，是一定有助于減肥成功。

相關(guān)知識(shí)

牛磺酸抗疲勞
孕婦有必要補(bǔ)充?；撬釂?？提醒：孕婦每日攝入?；撬幔@個(gè)量最佳
維生素B
力保?。↙ipovitan）?；撬峋S生素功能飲料 運(yùn)動(dòng)保健功能飲料抗疲勞補(bǔ)充維生素經(jīng)典小棕瓶100ml*10瓶
貓的必需氨基酸“?；撬帷保菏刈o(hù)貓咪健康的重要角色
【孕婦補(bǔ)維生素b】維生素b的作用及功能
吃什么能補(bǔ)充B族維生素
鈣片可以和復(fù)合維生素B片一起吃嗎？
脫發(fā)患者吃復(fù)合維生素B可以治療嗎
復(fù)合維生素B片(復(fù)合維生素B片)

網(wǎng)址: 維生素b牛磺酸能減肥嗎 http://m.u1s5d6.cn/newsview349089.html